有什么好的減肥方法嗎？

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• ask_klEpkU

  那我現(xiàn)在是這樣的，我每天下午打半小時的羽毛球，身體發(fā)熱了，然后去跑步***米，這樣可以嗎，或者你還有更好的方法給我嗎？謝謝！還有我每天下午5點以后不吃任何東西，并且午餐只吃一兩左右的飯，這樣可以嗎減肥嗎？

• 李文芳

  運(yùn)動是可以的，不過你最好不要節(jié)食，這樣對身體健康是不利的，否則體重減下來了，健康沒有了，減肥就沒有什么意義了。

• ask_klEpkU

  那請問你有什么好的減肥方法嗎？

• 李文芳

  運(yùn)動是最科學(xué)健康的減肥方法，你只要運(yùn)動，不要節(jié)食就可以了，每天堅持一個小時以上會有成效的。

• ask_klEpkU

  但是我想減肥的速度快一點呢？

• 李文芳

  可以用茯苓，冬瓜皮，荷葉等泡水喝。

• ask_klEpkU

  我現(xiàn)在在讀書，這種方法也行嗎？

• 李文芳

  可以

• ask_klEpkU

  每天大約要喝多少呢？還有，我現(xiàn)在106斤，大約要多久才能降到90斤呢？

• 李文芳

  你身高多少

• ask_klEpkU

  150

• 李文芳

  茯苓10克，冬瓜皮5克，荷葉5克，一般一個星期就會有效果的。

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