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焦慮失眠每天只能睡2-3個(gè)小時(shí)該怎么調(diào)理？

我今年27歲，男性，在深圳工作。今年年初因?yàn)楦星楣ぷ鞲鞣矫嬖驅(qū)е陆箲]失眠?，F(xiàn)在工作各方面都調(diào)整好了，可依然失眠心悸。主要表現(xiàn)在早醒，每天只能睡2-3小時(shí)。找過一些醫(yī)生調(diào)理也沒有好轉(zhuǎn)，所以想請(qǐng)專家?guī)兔?/p>

ask_zGnOlM 2014-10-18 18:32:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孟德智 三級(jí)公共營養(yǎng)師

珠海健康云科技有限公司   營養(yǎng)科

主治疾?。簨D科常見疾病的診斷和治療,婦科炎癥, 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,計(jì)劃生育指導(dǎo),避孕流產(chǎn),孕期保健等,另外對(duì)兒科多發(fā)病常見病也有獨(dú)到見解

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  • ask_zGnOlM

    ，我今年27歲，男性，在深圳工作。今年年初因?yàn)楦星楣ぷ鞲鞣矫嬖驅(qū)е陆箲]失眠?，F(xiàn)在工作各方面都調(diào)整好了，可依然失眠心悸。主要表現(xiàn)在早醒，每天只能睡2-3小時(shí)。找過一些醫(yī)生調(diào)理也沒有好轉(zhuǎn)，所以想請(qǐng)專家?guī)兔Α?p>

  • 孟德智

    你的情況是生物鐘紊亂了，可能跟之前的作息不規(guī)律有關(guān)系導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱，你可以吃些安神滋補(bǔ)的藥物來改善的，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)

  • ask_zGnOlM

    以前吃過藥，沒用

  • 孟德智

    堅(jiān)持 另外生活一定要規(guī)律 不困也要躺著

  • ask_zGnOlM

    謝謝

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