睡眠時(shí)間短導(dǎo)致失眠該怎么辦？

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• ask_078528

  昨晚到現(xiàn)在只睡了一個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致現(xiàn)在一睡覺(jué)就心慌，越睡不著，我該怎么辦，好難受

• 薄麗娜

  、 導(dǎo)致心悸的原因有很多，如生理性的如劇烈運(yùn)動(dòng)、精神緊張、一些藥物等，病理性的如甲亢、貧血、發(fā)熱、低血糖、心臟本身的疾病如心率失常等，去醫(yī)院確診一下后再做治療

• ask_078528

  我之前晚上睡得好好的，之前昨晚晚睡了不到一個(gè)小時(shí)就這樣

• ask_078528

  昨晚8點(diǎn)多我還喝了一杯綠茶，是不是這個(gè)原因

• 薄麗娜

  睡覺(jué)之前少喝茶飲料

• ask_078528

  那等等我想睡覺(jué)的話，需要怎么改善一下，醫(yī)生

• 薄麗娜

  可是我覺(jué)得你要是有合適的話你就安心的睡然后嗯下午出去四五點(diǎn)可以運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，然后回來(lái)在睡覺(jué)

• ask_078528

  恩，謝謝，一次這種長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)睡會(huì)有影響嗎

• 薄麗娜

  你好一次不要緊，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)有就是睡不著的時(shí)候這很正常。

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