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實(shí)錄
徒手健身和器械到底哪個能練出來真正有用的肌肉
麻城市人民醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。杭怪嚓P(guān)疾病及腦血管疾病引起的肢體功能障礙、言語障礙的康復(fù)。
ask_qhJE1o
徒手健身和器械到底哪個能練出來真正有用的肌肉？
談天明
都可以鍛煉出來。相對來說器械針對性更強(qiáng)些！
ask_qhJE1o
但是有人說器械練出來的是死肌肉，沒有力量
談天明
不是的 器械更容易造型，所以肌肉相對來說力量會稍微差一點(diǎn)
ask_qhJE1o
那想要練出力量，哪個更好呢？
談天明
一樣 鍛煉時間強(qiáng)度一樣的
ask_qhJE1o
器械健身會不會傷關(guān)節(jié)呢？
談天明
只是徒鍛煉耗時長，所以
談天明
強(qiáng)度 角度合適不會損傷
ask_qhJE1o
好的，真心謝謝您！
談天明
客氣了
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