健康咨詢描述: 我在一幫姐妹的影響下,也開(kāi)始練六塊肌,因?yàn)槲冶緛?lái)就瘦,所以,一個(gè)月半多的時(shí)間,我就練出來(lái)了。六塊肌很明顯,可是最近,談戀愛(ài)下就變胖了。別說(shuō)肌肉看不到了,小腹整個(gè)凸出來(lái)。本來(lái)要去鍛煉,可是又不敢去。體重從46公斤變成55公斤。有什么辦法瘦嗎?
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅(jiān)持。
病情分析:
是要繼續(xù)的鍛煉的,你這個(gè)時(shí)候是要多運(yùn)動(dòng)才是可以更好的減肥的
指導(dǎo)意見(jiàn):
不要使用減肥的藥物的,只能是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥還有就是控制好你自己的個(gè)人的飲食的
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的病情情況,被男生,才狠,現(xiàn)在變胖了,并且體重不斷上升,應(yīng)該先運(yùn)動(dòng)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
今天可以積極的體育鍛煉,跑步跳繩,并且禁止食用膩食物和油炸食品,多吃新鮮蔬菜和水果。
以上是對(duì)“本來(lái)身材很好,變胖了。體重不斷上升”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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