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本來(lái)身材很好,變胖了。體重不斷上升

男 | 19歲 2017-03-18 14:38:26 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我在一幫姐妹的影響下,也開(kāi)始練六塊肌,因?yàn)槲冶緛?lái)就瘦,所以,一個(gè)月半多的時(shí)間,我就練出來(lái)了。六塊肌很明顯,可是最近,談戀愛(ài)下就變胖了。別說(shuō)肌肉看不到了,小腹整個(gè)凸出來(lái)。本來(lái)要去鍛煉,可是又不敢去。體重從46公斤變成55公斤。有什么辦法瘦嗎?

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陳玉
陳玉 麗水市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 貧血、急慢性白血病、惡性淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤。 幫助網(wǎng)友:10501稱贊:2
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2017-03-18 14:38:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅(jiān)持。
      

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fmq7131 其他 擅長(zhǎng): 婦科,男科常見(jiàn)疾病的診治,和用藥指導(dǎo),中藥的配比咨 幫助網(wǎng)友:73230稱贊:279
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2017-03-18 14:41:22 我要投訴

      病情分析:
      是要繼續(xù)的鍛煉的,你這個(gè)時(shí)候是要多運(yùn)動(dòng)才是可以更好的減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不要使用減肥的藥物的,只能是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥還有就是控制好你自己的個(gè)人的飲食的
      

張洪俊
張洪俊 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦科炎癥,功血,多囊卵巢,閉經(jīng),子宮肌瘤 ,子宮內(nèi) 幫助網(wǎng)友:31627稱贊:30
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2017-03-18 14:44:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的病情情況,被男生,才狠,現(xiàn)在變胖了,并且體重不斷上升,應(yīng)該先運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      今天可以積極的體育鍛煉,跑步跳繩,并且禁止食用膩食物和油炸食品,多吃新鮮蔬菜和水果。
      
      以上是對(duì)“本來(lái)身材很好,變胖了。體重不斷上升”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

鞠成科
鞠成科 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心理疾病,皮膚科,內(nèi)科,外科,婦科,兒科臨床常見(jiàn)疾 幫助網(wǎng)友:53194稱贊:273
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2017-03-18 14:45:40 我要投訴

      病情分析:
      可以試試抽脂或者服用減肥藥物,也可以積極適當(dāng)運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      充足均衡全面營(yíng)養(yǎng),積極適當(dāng)運(yùn)動(dòng),少吃生冷食物,少吃辛辣刺激,少吃膨化食品碳酸飲料,
      

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