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我性別女 身高165 體育120 主要是腿部特別粗 我想趁這個暑假兩個月的時間來減肥 請問有什么好的辦法嗎 運動方面估計不太現(xiàn)實 因為這兩個月正是熱的時候 麻煩針對我的這個情況看看有沒有在飲食或者在家做的小運動來促進減肥的
淶水縣婁村鎮(zhèn)南安莊村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
主治疾?。盒募?冠心病,慢性胃炎,失眠,腦供血不足
隗功喜
您的身高體重比例很正常
隗功喜
主要是保持身材 瘦腿在家可以做高抬腿 每次半小時以上 一日兩次
ask_-5CgAA
可是腿部有點胖 請問夏天吃什么可以減肥
ask_-5CgAA
我這幾天泡新鮮的苦瓜片和綠茶一起喝 這樣是否可以減肥啊
隗功喜
瘦腿在家可以做高抬腿 紅豆一米粥
隗功喜
可以 但偏于苦寒
ask_-5CgAA
哦哦好的
隗功喜
還有需要咨詢的嗎？
ask_-5CgAA
那大概什么時候能看出效果 效果明顯嗎
隗功喜
高抬腿 配合紅豆薏苡仁熬粥 最少要一個月
隗功喜
飲食清淡 禁辛辣 油膩 生冷
隗功喜
還有需要咨詢的嗎？
ask_-5CgAA
沒了 謝謝
隗功喜
不客氣 祝您生活愉快 感謝您使用快問服務(wù) 下次可以直接***進行咨詢
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