要吃什么才能夠長高？

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• ask_871410

  我15歲，男的，160cm而已，從去年到現在長高沒多少，怎么辦，請醫(yī)生告訴我要吃什么東西，多做什么運動。我平時有打籃球，而且很瘦

• 劉靜

  您好由于遺傳因素飲食習慣后天環(huán)境不同每個人的身高也存在差異的您15歲的話還是有希望長高的

• ask_871410

  要多吃什么

• 劉靜

  可以適當補鈣比如多喝牛奶吃蝦皮并勤曬太陽（隔著玻璃的不算呀）

• ask_871410

  要多做什么運動

• 劉靜

  適當多打籃球羽毛球游泳等 多做跳躍拉伸動作

• ask_871410

  可不可做肌肉運動

• 劉靜

  肌肉運動跟長高幫助不大 另外不要長時間負重

• 劉靜

  另外保證充足睡眠最好在22點前上床睡覺 不要過度手淫

• 劉靜

  到正規(guī)醫(yī)院檢查骨齡根據骨骺愈合情況判斷生長空間。

• 劉靜

  有其他問題可以隨時聯系我祝健康成長。

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