肌肉拉傷怎么做能好的快/

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HrC1_c

  我昨天做了140個(gè)蹲起，然后跑了一圈300米?，F(xiàn)在我的大腿好像肌肉拉傷了，我一周之后還有運(yùn)動(dòng)會(huì)，請(qǐng)問(wèn)一下怎么才能快好呢？

• 楊慧

  你好，建議你盡早去醫(yī)院做下針灸疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張，再配合理療中頻放松肌肉，一個(gè)療程也就差不多恢復(fù)了，不過(guò)建議你這一個(gè)禮拜不要做過(guò)大的運(yùn)動(dòng)

• ask_HrC1_c

  我現(xiàn)在上樓都費(fèi)勁，怎么辦呀

• 楊慧

  自己做一下熱敷吧，明天再去醫(yī)院做治療

• ask_HrC1_c

  謝謝

• 楊慧

  嗯，有24小時(shí)了吧

• 楊慧

  24小時(shí)之前是要冷敷的

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