!我問一下我164斤要怎么減肥，肚子上的肉松松軟軟，怎么辦
原陽縣人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：消化不良,糖尿病,高血壓,失眠,感冒,胃炎,腎病綜合征,過敏性紫癜,胃潰瘍,腎炎
ask_z0AKic
!我問一下我164斤要怎么減肥，肚子上的肉松松軟軟，怎么辦呀
劉玉讓
你好，減肥最健康有效的方法是合理飲食加持續(xù)的體育鍛煉,只有把多余脂肪消耗才能健康減肥。除非病理性肥胖，不建議藥物減肥的。
ask_z0AKic
有沒有一些減肥食普嗎
劉玉讓
三餐正常飲食但不要吃的過飽就行
劉玉讓
關鍵是要動
劉玉讓
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