怎么減肚子上的肉啊？

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• ask_0MK9MM

  我是一名學生，經(jīng)常要坐板凳一坐就十六個小時，所以肚子上的肉肉越來越多，怎么減

• 唐龍

  脂肪囤積第一個部位就是腹部哈，你這樣的話，最適合你的就是在室內(nèi)鍛煉腹部的運動了，你到網(wǎng)上下一個8分鐘的腹肌鍛煉視頻跟著那個做

• ask_0MK9MM

  好的。。。。。那食物方面呢？

• 唐龍

  你多高多重？多大年齡？

• ask_0MK9MM

  我168女，120斤，19

• 唐龍

  稍微多運動一下，減點肥

• 唐龍

  飲食的話，高脂肪高熱量的要控制

• ask_0MK9MM

  我念的軍事化管理的寄宿學校，時間很緊，而且高三嘛，學校就抓時間，就沒時間鍛煉。

• 唐龍

  沒事啊，你在宿舍根據(jù)那個視頻鍛煉，8分鐘

• 唐龍

  你有這么高的個子，控制一下，會是完美身材

• ask_0MK9MM

  謝謝。。。。好的。。不早了，晚點睡吧

• 唐龍

  不客氣的，注意兩點，控制飲食，加強鍛煉

• ask_0MK9MM

  恩

• 唐龍

  好的，你只要堅持半年，效果肯定很明顯

• ask_0MK9MM

  恩。。。不早了，早點睡吧。。。。

• 唐龍

  好的，接下來如果您遇到其他相關(guān)問題可以在【咨詢記錄】關(guān)注我，并可直接發(fā)送“***”向我提問！

• ask_0MK9MM

  恩 謝謝^ω^

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