總是煩躁是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_h_q85E

  我最近感覺心里一直很難受 很煩躁 覺得很壓抑 快要崩潰 怎么辦

• 呂朋柏

  你好，平時不要給自己太大壓力，放松心情，不要熬夜生活要有規(guī)律，多和朋友聊天交流，多參加體育鍛煉等

• ask_h_q85E

  我經(jīng)常熬夜 而且感覺自己責任很重 覺得每天都很累 而且我還有抑郁癥

• 呂朋柏

  自己要學會給自己減壓，什么事不要一個人抗多和家人朋友交流

• ask_h_q85E

  我覺得這個好難

• 呂朋柏

  慢慢來吧

• ask_h_q85E

  好吧 謝謝你啊 醫(yī)生

• 呂朋柏

  不客氣

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