晚上睡眠特別少是怎么回事

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1vjL28

  晚上12點(diǎn)多才能睡著，什么都不干也睡不著，早上6點(diǎn)左右就自己醒了

• ask_1vjL28

  這是怎么回事啊？

• 李曉杰

  你好，這種情況考慮由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的可能，與生物鐘紊亂有關(guān)系

• ask_1vjL28

  那這是怎么造成的呢？

• 李曉杰

  自己平時(shí)生活不夠規(guī)律

• 李曉杰

  思想負(fù)擔(dān)重也有關(guān)系

• ask_1vjL28

  那現(xiàn)在有有效的方法緩解一下嗎

• 李曉杰

  白天別睡覺(jué)，晚上不要七想八想的

• ask_1vjL28

  中午睡不著也

• 李曉杰

  年齡？

• ask_1vjL28

  19

• 李曉杰

  女孩嗎

• ask_1vjL28

  嗯

• 李曉杰

  女孩子還是心事重吧。白天多做戶外運(yùn)動(dòng)。晚飯后夜運(yùn)動(dòng)看看，回家后睡前喝熱奶看看

• ask_1vjL28

  行，我明天試試

• ask_1vjL28

  這個(gè)不會(huì)對(duì)身體有大危害吧？

• 李曉杰

  長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，會(huì)影響身體健康的，容易早衰。

• ask_1vjL28

  已經(jīng)好幾天了

• 李曉杰

  幾天不用擔(dān)心的。長(zhǎng)時(shí)間是幾月的、幾年的

• ask_1vjL28

  男朋友跟我欠了不少錢(qián)，這個(gè)月資金也很緊，感覺(jué)挺苦的，會(huì)不會(huì)是因?yàn)檫@個(gè)

• 李曉杰

  心理有負(fù)擔(dān)可以導(dǎo)致的。自己開(kāi)解自己，不要因?yàn)殡y處身體也搞跨了

• ask_1vjL28

  感覺(jué)壓力大，欠錢(qián)，每個(gè)月生活費(fèi)還不夠，還得在他面前裝的我很好的

• ask_1vjL28

  感覺(jué)好累

• 李曉杰

  創(chuàng)業(yè)的時(shí)候都是這樣的，自己需要學(xué)會(huì)解壓，以后會(huì)好的

• ask_1vjL28

  唉，就感覺(jué)跟了他就一直很苦，就像個(gè)小孩子一樣老是需要我哄

• 李曉杰

  嗯，也要考慮這個(gè)男友性格是否適合自己

• ask_1vjL28

  可能吧，可是不想傷害他

• ask_1vjL28

  為了我也付出了好多

• 李曉杰

  心性善良的孩子

• ask_1vjL28

  呵呵

• ask_1vjL28

  謝謝醫(yī)生

• ask_1vjL28

  我準(zhǔn)備睡覺(jué)了，雖然睡不著

• ask_1vjL28

  呵呵

• 李曉杰

  好的，再見(jiàn)

• ask_1vjL28

  謝謝醫(yī)生

• 李曉杰

  不客氣，以后有問(wèn)題再來(lái)咨詢吧

• ask_1vjL28

  好的

• 李曉杰

  嗯

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