更年期半夜出盜汗怎么辦？

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• ask_BeVINc

  女 48歲 更年期 半夜睡覺經(jīng)常會(huì)出汗 全身都濕 然后就睡不著 導(dǎo)致睡眠很差

• 譚敏

  您好，一般更年期都是這樣的。建議你平常多和朋友出去走走，多和子女交流溝通，保持良好的心情，飲食宜清淡，可以跳跳舞，唱唱歌。

• ask_BeVINc

  啊 有沒有什么好的辦法 這個(gè)情況很久了

• 譚敏

  平常注意飲食，堅(jiān)持鍛煉，多吃豆腐蔬菜水果

• 譚敏

  一般更年期是3-5年，所以你平常要有耐心

• ask_BeVINc

  更年期都會(huì)出現(xiàn)盜汗嗎 喝蜂蜜水有沒有幫助

• 譚敏

  有幫助的。

• 譚敏

  更年期盜汗，你可以喝點(diǎn)驢膠補(bǔ)血顆粒，太太口服液等都可以的

• 譚敏

  平常也可以喝點(diǎn)枸杞茶

• ask_BeVINc

  蜂蜜水早上空腹喝，還是晚上睡前喝？

• 譚敏

  空腹喝

• 譚敏

  睡前喝容易水腫

• 譚敏

  早上喝

• ask_BeVINc

  枸杞茶呢 光枸杞泡泡就好了嗎 什么時(shí)候喝最好？

• 譚敏

  當(dāng)然你也可以加點(diǎn)黃芪，紅棗在里面一起泡

• 譚敏

  平常當(dāng)茶喝都可以的

• 譚敏

  平常就用開水沖就可以了的

• 譚敏

  平常運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_BeVINc

  很少

• 譚敏

  建議你平常多鍛煉

• ask_BeVINc

  飯后散步算嗎

• 譚敏

  不算

• 譚敏

  就是平常跳舞之類的

• 譚敏

  跑步

• ask_BeVINc

  時(shí)間呢 半小時(shí)左右嗎

• 譚敏

  一小時(shí)左右

• 譚敏

  跳廣場舞

• 譚敏

  跑步啥半小時(shí)差不多了

• ask_BeVINc

  枸杞、蜂蜜、紅棗什么體質(zhì)的人都能吃嗎

• 譚敏

  陰虛啊

• 譚敏

  一般的常人也能喝的

• ask_BeVINc

  百合呢

• 譚敏

  百合也可以的

• ask_BeVINc

  豆制品可以多吃 雞蛋呢

• ask_BeVINc

  肉類 魚類呢

• 譚敏

  都可以的

• 譚敏

  但是雞蛋不宜吃太多

• 譚敏

  魚可以多吃

• ask_BeVINc

  好的 另外還有要注意的嗎

• 譚敏

  平常注意保持良好的心情就可以了

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