工作時間不規(guī)律頭暈失眠睡覺不規(guī)律怎么調(diào)理呢？

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• ask_-JFPHo

  工作時間不規(guī)律，頭暈，失眠，睡覺時間不規(guī)律

• 凌筍昂

  工作時間不規(guī)律，對導(dǎo)致生物鐘紊亂，會出現(xiàn)身體癥狀：頭暈，失眠。不過要是你心理接受了這個工作，也不會導(dǎo)致嚴重的問題。

• ask_-JFPHo

  吃或喝能調(diào)理嗎

• ask_-JFPHo

  躺床上睡不著頭很暈

• 凌筍昂

  主要是心態(tài)調(diào)理。飲食還是少吃為好

• ask_-JFPHo

  睡不著就想事，還是睡不著，有沒有什么是助眠的

• 凌筍昂

  助眠藥有很多種，你可以在當?shù)蒯t(yī)院開，醫(yī)生會根據(jù)的而加以處方/

• ask_-JFPHo

  可以不吃藥嗎？飲食方面我可以改

• 凌筍昂

  對自己的工作從心理接受是最主要的。不抱怨生活，你會變得不失眠

• ask_-JFPHo

  或是睡前

• 凌筍昂

  可以不吃藥，但是一心態(tài)調(diào)整為主，當然你可以食療

• 凌筍昂

  助眠藥一般就是睡前服

• ask_-JFPHo

  謝謝，

• 凌筍昂

  不客氣，晚安！

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