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一天中最佳睡眠時間是什么時候？

我沒病，我只想問一下一天中最佳睡眠時間是哪些段

ask_Gq2CBY 2014-09-10 10:28:25

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊林 三級心理咨詢師

快速問醫(yī)生服務團隊   心理咨詢科

主治疾?。荷瞄L情感和學習方面的，對壓力、抑郁、失眠等都了解

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  • ask_Gq2CBY

    我沒病，我只想問一下一天中最佳睡眠時間是哪些段

  • 楊林

    晚上10點到早上7點

  • ask_Gq2CBY

    哦，是這樣的，我高三了，沒多少睡眠時間，像十點到七點是肯定太多了，一天大概六個小時就行，而我想知道大概哪六個小時能比較好

  • 楊林

    最好12前，六點起來就可以了

  • ask_Gq2CBY

    中午呢？

  • ask_Gq2CBY

    對不起發(fā)錯了

  • ask_Gq2CBY

    中午？

  • 楊林

    中午也可以睡半個小時到一個小時

  • ask_Gq2CBY

    哦哦哦我知道了，非常感謝

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