健康科學(xué)的減肥方法是什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fCqM2c

  您好，我十六歲，身高165，體重123，想問您健康科學(xué)的減肥方法

• 在線醫(yī)生

  你好，減肥最有效無(wú)副作用的方法就是飲食加運(yùn)動(dòng)。少吃高脂肪高熱量的食物。多吃青菜，要保持大便暢通。多運(yùn)動(dòng)跑步游泳都可以?？梢陨偈扯嗖汀?p>

• ask_fCqM2c

  我是學(xué)生，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可以用大黃膏嗎？

• 在線醫(yī)生

  你可以試試，不太有用

• ask_fCqM2c

  可以用過午不食這個(gè)方法嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以，晚飯可以不吃，只要能堅(jiān)持就有效

• ask_fCqM2c

  嗯嗯，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣，歡迎再次咨詢。

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