睡眠多夢皮膚發(fā)黃干燥黑眼圈嚴(yán)重怎么辦？

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• ask_508545

  女, 23歲。睡眠多夢 皮膚發(fā)黃 干燥 黑眼圈嚴(yán)重 無精打采，

• 劉賡

  你好

• 劉賡

  多長時(shí)間了？

• ask_508545

  睡眠一直都不太好 做夢 只是近期嚴(yán)重 導(dǎo)致以前皮膚狀況加重

• 劉賡

  嗯嗯，最近有沒有工作生活壓力比較大，有焦慮的事情

• ask_508545

  半年前辭職 最近又重新上班 但是還沒確定

• 劉賡

  可以吃一些谷維素配合維生素B1調(diào)節(jié)植物性神經(jīng)功能，睡眠不好可以吃復(fù)方棗仁膠囊，安神助眠

• ask_508545

  維生素c有幫助嗎

• 劉賡

  也有一定幫助，不過你現(xiàn)在有一些植物性神經(jīng)功能紊亂，可以吃b1，多補(bǔ)充維生素吧

• ask_508545

  幾點(diǎn)前睡覺最好

• 劉賡

  不能超過11點(diǎn)，每天保持7小時(shí)睡眠

• 劉賡

  要增加一些體育鍛煉

• ask_508545

  好的

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