怎么樣能快速減肥呢？

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• ask_275714

  女, 27歲。怎樣快速減肥，我很胖，快結(jié)婚了，怎么能迅速瘦下來呢

• 陳素輝

  你好，在嗎

• ask_275714

  在的

• 陳素輝

  你現(xiàn)在身高多少體重多少啊

• ask_275714

  身高160.體重180

• ask_275714

  全部胖肚子上了

• 陳素輝

  這個(gè)還是需要多運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)運(yùn)動(dòng)多嗎

• ask_275714

  不多，以后打算去健身房，可是光去健身房感覺太慢

• 陳素輝

  減肥是需要一個(gè)過程的，你在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注意飲食，晚上不要吃的過多，七分飽就是可以的，并且堅(jiān)持每天一一個(gè)兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)就是會(huì)有效果的

• ask_275714

  是嗎

• 陳素輝

  是的

• ask_275714

  醫(yī)生您能幫我寫個(gè)菜譜不

• 陳素輝

  早上可以吃玉米粥小米粥都是可以的，中午面條米飯都是可以的，最好不吃肥肉，多吃青菜水果，晚上可以喝粥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就是可以的

• ask_275714

  哦哦好的

• ask_275714

  謝謝醫(yī)生

• ask_275714

  多久見效

• 陳素輝

  并且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才可以的。一般一個(gè)月以后就會(huì)有效果的

• ask_275714

  哦哦好的

• ask_275714

  謝謝哦

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

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