輕微的腰椎膨出可以跑步健身嗎？

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• ask_723941

  女，20歲。女，20歲。我有輕微的腰椎膨出，可以跑步健身嗎，會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害。

• 高山雨

  你好！

• 高山雨

  這種情況可以倒走慢跑

• 高山雨

  拉拉單杠

• 高山雨

  在嗎？

• ask_723941

  慢跑可以的對(duì)吧

• 高山雨

  平時(shí)睡硬板床

• 高山雨

  是的

• ask_723941

  時(shí)間大概多久呢

• 高山雨

  注意保暖，避免長(zhǎng)期久坐彎腰負(fù)重

• 高山雨

  不要超過(guò)四十分鐘

• ask_723941

  慢跑對(duì)我的病有影響嗎

• 高山雨

  也根據(jù)自身體質(zhì)而定

• 高山雨

  會(huì)幫助腰椎恢復(fù)

• ask_723941

  就是最久40分鐘內(nèi)對(duì)身體是沒(méi)有害處？

• 高山雨

  但也不能超出自身負(fù)荷

• 高山雨

  是的

• ask_723941

  你說(shuō)慢跑還可以幫助恢復(fù)腰椎嗎

• 高山雨

  如果平時(shí)沒(méi)有鍛煉過(guò)，要循序漸進(jìn)

• 高山雨

  是的

• 高山雨

  倒走慢跑

• 高山雨

  拉拉單杠

• 高山雨

  都可以對(duì)腰椎有幫助

• ask_723941

  就是這三種嗎

• 高山雨

  做飛燕試鍛煉

• 高山雨

  平時(shí)不能久坐彎腰負(fù)重或久站

• ask_723941

  就這樣嗎？

• 高山雨

  每天堅(jiān)持熱敷按摩貼膏藥

• 高山雨

  保持良好的坐姿

• ask_723941

  我像逛街走久了腳都會(huì)軟痛

• 高山雨

  治療，保養(yǎng)，鍛煉

• 高山雨

  那是腰椎間盤(pán)問(wèn)題

• ask_723941

  吃藥有用嗎

• 高山雨

  可以口服活血化瘀的藥

• 高山雨

  慢

• 高山雨

  這是個(gè)慢性病慢慢調(diào)理

• ask_723941

  那是激素藥嗎？

• 高山雨

  不是

• 高山雨

  是中成藥

• ask_723941

  這藥對(duì)身體有沒(méi)傷害，會(huì)以后生育有影響嗎

• 高山雨

  活血化瘀驅(qū)寒通絡(luò)

• 高山雨

  沒(méi)有

• ask_723941

  什么藥好呢？

• 高山雨

  追風(fēng)舒經(jīng)片

• 高山雨

  或舒筋壓

• ask_723941

  就這個(gè)就可以一直使用嗎？

• 高山雨

  再配合貼膏藥

• ask_723941

  哪種適合我些

• 高山雨

  這兩種都可以

• ask_723941

  我用的云南白藥

• 高山雨

  可以

• 高山雨

  治這病的膏藥和藥物很多種

• ask_723941

  好的

• 高山雨

  嗯嗯

• 高山雨

  祝你早日康復(fù)！每天開(kāi)心！！

• 高山雨

  還有問(wèn)題嗎親

• ask_723941

  沒(méi)有

• 高山雨

  好的

• 高山雨

  那我就關(guān)閉了

• ask_723941

  好的

• 高山雨

  結(jié)束后有提示的

• ask_723941

  好的

• 高山雨

  非常感謝！再見(jiàn)

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