親,,我現(xiàn)在心情又莫名的煩躁了
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親,,我現(xiàn)在心情又莫名的煩躁了
張高蘭
你好,現(xiàn)在深呼吸一下,平復一下心情,不要去想亂七八糟的問題,想些開心的事情,可以有助于平復。
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可是該怎么才不想了
張高蘭
想些其他的事情,讓你心煩的事情就不要想,轉(zhuǎn)移注意力?;蛘吒牲c活也行。
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我還在上班了
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親,親問怎么關注你?
張高蘭
不知道你幾天大便一次?如果是2-3天,就不需要太擔心,就多喝水,吃些水果就可以
張高蘭
剛才發(fā)錯了、
張高蘭
關注我也不會,好像是從你的頁面才可以看到的。
張高蘭
還在上夜班嗎?
張高蘭
一天工作時間太長,精神過度緊張,也會引起焦慮,要學會放松。
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是的,我在電信公司做客服
張高蘭
可能與客戶交流的時候會遇到一些不如意的事情,不要太放在心上,
張高蘭
最好可以左耳朵進,右耳朵出。越放在心上,就越難受的。
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其實我一天到晚也不知道自己在想什么,心里莫名的不好,莫名的自己想哭
張高蘭
就是抑郁癥啊,開始吃藥了嗎?
張高蘭
讓你吃的黛力新對焦慮效果更好一些。如果你是抑郁明顯的話,可以考慮吃帕羅西汀,不過副作用也大。
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藥店的醫(yī)生會買這些藥給我嗎
張高蘭
應該可以買到。如果買不到就得去神經(jīng)內(nèi)科或者精神康復中心購買了。
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只是控制不住自己,現(xiàn)在又哭了
張高蘭
我給的只是我的意見,最好還是咨詢下當?shù)氐拇蠓?,具體調(diào)整用量。
張高蘭
別哭了,自己一定要控制,如果自己不努力,藥物的效果可能就要下降了。
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我姨媽就是醫(yī)院的,可是我不敢告訴他們
張高蘭
這個最好還是告訴家人,這樣家里人也可以理解你,省得你自己也沒人可以交流。
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我的家庭是離異家庭,我從小跟外婆長大,我三歲把腳摔斷了,腳上從此有一個長疤,我自卑心很強是因為我每到夏天看別人穿短褲的時候,自己只能穿到膝蓋裙子,心里就很自卑,我個子也不高,才156,我才20就結(jié)婚生了寶貝,可是我對她沒一點感情都沒有,后面又結(jié)了婚,他很愛我,可是他坐牢,10月份出來,我從小身邊的朋友就是外面混的,我現(xiàn)在得這個病是不是跟這些有關系
張高蘭
這個主要還是與你自己的性格有關系,偏內(nèi)向的性格,容易自卑,排解不開,長期如此就會出現(xiàn)這種情況,
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我媽對我感情也不深,但是他很愛我,我跟我媽的性格很像
張高蘭
自己試著排解,配合著藥物,可以一定程度改善的。
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就去醫(yī)院買這兩種要嗎
張高蘭
恩,去醫(yī)院買,或者藥店也行,遵醫(yī)囑吃藥,不能隨意停藥
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恩恩,早點休息,晚安
張高蘭
晚安,別想太多了,早點休息。
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