想問(wèn)下焦慮該怎么
ask_833283
想問(wèn)下焦慮該怎么辦????
彭滔
你好
ask_833283
您好
彭滔
有多長(zhǎng)時(shí)間呢
彭滔
你好
彭滔
目前主要有什么癥狀呢
ask_833283
我因?yàn)榧彝プ児?,你可以看看和上位的?duì)話
ask_833283
就會(huì)緊張,難受
ask_833283
沒(méi)原因緊張
ask_833283
情緒也會(huì)有時(shí)候會(huì)控制不住
彭滔
建議平時(shí)適當(dāng)減減壓,多尋求其他家人朋友的支持幫助,妥善處理好相應(yīng)的生活事件,多看看事情好的方面,不要太去理會(huì)不開心
ask_833283
脾氣特別大
彭滔
平時(shí)可以通過(guò)聊天,運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒,通過(guò)深呼吸,肌肉放松等緩解緊張焦慮
彭滔
必要選擇合適抗焦慮藥物治療
ask_833283
有時(shí)候控制不住
ask_833283
因?yàn)槟莻€(gè)原因一直都存在
彭滔
多看看心理方面的書籍調(diào)整好心態(tài),發(fā)脾氣前莫屬10個(gè)數(shù)字或者及時(shí)換個(gè)環(huán)境
ask_833283
自己有時(shí)候怕自己死了的感覺(jué)
ask_833283
所以會(huì)害怕
彭滔
恩,目前不僅僅是焦慮,還有抑郁存在
ask_833283
也可能和頸椎不好有關(guān)系
彭滔
最好妥善處理家庭瑣事,選擇合適抗抑郁焦慮藥物改善比如舍曲林等
彭滔
多想想開心的事情吧
ask_833283
其實(shí)我今年上班了
彭滔
恩
ask_833283
去年會(huì)難過(guò)
ask_833283
為了孩子我很堅(jiān)強(qiáng),但是太累
彭滔
恩,要積極樂(lè)觀面對(duì)
ask_833283
他的性格偏激,特別任性
彭滔
恩,平時(shí)多和對(duì)方加強(qiáng)溝通交流,妥善處理好相應(yīng)的生活事件吧
ask_833283
別人都說(shuō)他變態(tài),我也那么覺(jué)得
彭滔
恩,這種情況足夠讓他到心理科看看
ask_833283
他不溝通不交流沒(méi)辦法我選擇了離婚
彭滔
恩
彭滔
的確不容易
ask_833283
他每天摔門,踹桌子
彭滔
恩,這種人盡量還是遠(yuǎn)離比較好
ask_833283
有孩子大夫您給我說(shuō)說(shuō)該怎么辦
ask_833283
去年如果不離婚,我怕自己過(guò)年都活不到
彭滔
如果這樣離婚也是萬(wàn)不得已
ask_833283
是的
彭滔
好好善待自己
彭滔
恩
彭滔
不要想的太悲觀,多看看事情好的方面,努力堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)
ask_833283
這個(gè)狀況好難
ask_833283
誰(shuí)都會(huì)抑郁我覺(jué)得
彭滔
恩
彭滔
盡量按照我上面建議積極調(diào)節(jié)起來(lái)
ask_833283
孩子怎么辦
彭滔
孩子盡量去照顧好
ask_833283
她的情緒不好
彭滔
一步一步去做好來(lái)
ask_833283
我想帶她離開
彭滔
會(huì)好起來(lái)的
ask_833283
可是不知道她會(huì)不會(huì)愿意
ask_833283
又認(rèn)識(shí)新朋友
ask_833283
這個(gè)感覺(jué)大夫我想你能懂
彭滔
懂事了就會(huì)明白你的苦心
ask_833283
嗯
ask_833283
會(huì)越來(lái)越好嗎
彭滔
恩,樂(lè)觀點(diǎn)
彭滔
是的
彭滔
會(huì)好起來(lái)的
ask_833283
他就好像大時(shí)代里的丁蟹
ask_833283
覺(jué)得自己什么都對(duì)
彭滔
不要去想那些不愉快的事情
ask_833283
結(jié)果所有人都怕他
彭滔
重新開始自己的生活吧
ask_833283
嗯,我知道了
ask_833283
我會(huì)努力的
彭滔
每天對(duì)自己微笑一次,積極暗示自己會(huì)過(guò)去的,會(huì)好起來(lái)的
ask_833283
本來(lái)沒(méi)事了
彭滔
恩
ask_833283
他這幾天又露面
ask_833283
我就感覺(jué)不好了
彭滔
不要去怕什么,做好自己可以做好的就是
ask_833283
嗯為了孩子
ask_833283
嗯嗯
ask_833283
這個(gè)可以
ask_833283
呵呵
彭滔
恩
彭滔
會(huì)好起來(lái)的!
ask_833283
嗯嗯
ask_833283
我知道了
ask_833283
謝謝大夫
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