高三壓力大，睡不著該怎么緩解呢？

咨詢實錄內容

• ask_nOZft8

  高三考大學，壓力大，怕睡著了自己永遠醒不過來，壓抑，焦慮

• 楊立勇

  您好

• ask_nOZft8

  你好

• ask_nOZft8

  我想咨詢下

• 楊立勇

  嗯

• ask_nOZft8

  我弟今年要考大學

• 楊立勇

  我看到你的問題

• 楊立勇

  嗯

• ask_nOZft8

  這種是什么情況呢

• 楊立勇

  你有問過為何害怕睡著就醒不過來

• 楊立勇

  嗎

• ask_nOZft8

  沒有

• 楊立勇

  事情:高三考大學，壓力大。 想法:怕睡著了自己永遠醒不過來， 想法帶來的情緒:壓抑，焦慮

• 楊立勇

  如果一個人老是擔心自己睡著了醒不過來，會死，這壓抑和焦慮很正常

• 楊立勇

  哪為何如此擔心

• ask_nOZft8

  我問下

• ask_nOZft8

  他自己想睡著了，醒不過來

• 楊立勇

  希望自己醒不過來對嗎

• ask_nOZft8

  他的想法就這樣

• ask_nOZft8

  不是，他就壓力太大，然后怕自己睡著就醒不過來

• 楊立勇

  睡著了醒不過來，是指死了？還是擔心上學考試遲到

• ask_nOZft8

  對呀

• 楊立勇

  是哪個？

• ask_nOZft8

  擔心自己睡著然后就死去

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  您希望我回答什么問題呢？分析這個還是其他

• ask_nOZft8

  回答就是為什么會這個樣子，到底是什么原因呢

• 楊立勇

  這個有難度，您要問問他為何覺得自己睡著了就會死

• 楊立勇

  他有基礎疾病，以前面對過死亡，或者親人朋友有睡死過去？

• 楊立勇

  你叫他自己回復我吧

• 楊立勇

  我想這個好像很難解決

• 楊立勇

  我們談談怎么辦

• 楊立勇

  如何

• 楊立勇

  談談焦慮的治療

• ask_nOZft8

  這個我也不清楚，我也不是當事人，他就是這樣子跟我，大概就是這個情況

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  那不談心理治療這一塊

• 楊立勇

  他焦慮都有什么表現

• 楊立勇

  還是問問您希望我們談什么？

• ask_nOZft8

  我聽家里人是這樣跟我說，跟以前說話不一樣

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  怎么不一樣

• 楊立勇

  說話邏輯問題？語速？語量？自言自語！

• 楊立勇

  還是其他方面

• ask_nOZft8

  有沒有可能就是因為即將面對考大學，然后造成他得胡思亂想，造成睡不著的原因呢

• 楊立勇

  有可能

• ask_nOZft8

  那如果為什么一個人為什么怕睡著了醒不過來，這通常是什么原因呢

• 楊立勇

  胡思亂想，內容？ 睡不著是入睡困難？睡睡醒醒？早醒？

• ask_nOZft8

  就是怕自己睡著醒不過來，一整晚不用睡的那種

• 楊立勇

  一般說這話都是老年人，有基礎疾病。或者是抑郁癥，或者焦慮癥

• ask_nOZft8

  那么青少年呢

• 楊立勇

  就是怕自己睡著醒不過來，一整晚不用睡的那種——焦慮癥甚至精神分裂癥

• 楊立勇

  或者抑郁癥都會

• ask_nOZft8

  這些都有可能嗎

• 楊立勇

  焦慮，就是老擔心死。 抑郁:覺得死了怎么辦？ 精神分裂癥:幻覺，有人告訴他睡著了會害他，醒不過來

• 楊立勇

  是的

• 楊立勇

  睡不著原因很多

• 楊立勇

  很多病都會睡不著

• 楊立勇

  平時你自己要是身子難受，也睡不著

• ask_nOZft8

  好的，我知道了，現在只能這樣，因為不是當事人，也不會清楚那么多問題

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  最好去醫(yī)院看看

• ask_nOZft8

  謝謝

• 楊立勇

  不客氣

• 楊立勇

  那再見了

• 楊立勇

  晚安

• ask_nOZft8

  好的，晚安

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