女，35歲。失眠有一段時間，正在服治療焦虛癥的藥但依然睡不好，容易醒，怎樣才有效改變睡眠
山西綠洲紡織有限責任公司 心理咨詢科
主治疾?。呵嗌倌昴娣?，厭學，網癮，人際關系問題，親子關系，婚戀家庭問題，焦慮，抑郁，強迫癥
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女，35歲。失眠有一段時間，正在服治療焦虛癥的藥但依然睡不好，容易醒，怎樣才有效改變睡眠
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女，35歲。失眠有一段時間，正在服治療焦虛癥的藥但依然睡不好，容易醒，怎樣才有效改變睡眠
秦小秋
嗯，看到你說服藥了，這一段依然睡不好，容易醒，覺得挺不容易的
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那還能怎樣
秦小秋
很想找出一個有效的方法，能讓你有效的改善睡眠，是這樣的嗎
ask_521909
對，希望有幫助
秦小秋
嗯
秦小秋
我邀請你仔細想想看，在失眠這段時間里，有沒有哪天晚上，你睡的挺好的，也不是那么容易醒的？
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