懷孕兩個月半夜總是睡不著，是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_124037

  女, 32歲。懷孕兩個月了，睡到半夜睡不著怎么回事，天天心里不舒服。

• 林炳艷

  你好！

• ask_124037

  好

• 林炳艷

  懷孕兩個月，睡到半夜睡不著，天天心里不舒服。

• ask_124037

  是的

• 林炳艷

  有妊娠反應(yīng)嗎？

• ask_124037

  有

• 林炳艷

  睡不好覺，可能是懷孕后，孕激素的影響，

• 林炳艷

  是正常現(xiàn)象，不必過分擔(dān)心，

• ask_124037

  經(jīng)常睡到二點(diǎn)就睡不著一天也才睡五六個小時

• 林炳艷

  每天保持愉快心情，經(jīng)常出去散散步，做些家務(wù)，放松心情。

• ask_124037

  我每天也出去了。

• 林炳艷

  哦，有沒有一夜睡到天亮的時候呢？

• ask_124037

  懷孕都沒有睡過一晚上上三四次廁所，

• 林炳艷

  懷孕每個人的反應(yīng)都不一樣，不必過分擔(dān)心，

• 林炳艷

  慢慢的會改善，

• ask_124037

  關(guān)鍵我天天睡不著啊，煩死了

• ask_124037

  夜里又好起床

• 林炳艷

  能理解你的心情，睡不著覺的時候，可以聽一些舒緩的音樂，也可以任由頭腦去想事情，心情放松了，自然也就睡著了。

• 林炳艷

  心情一緊張，越害怕睡不著覺，越心煩，越容不容易睡不著覺。主要是放松心情。

• ask_124037

  我心情也沒什么事

• 林炳艷

  不好意思，有錯別字，是越容易睡不著覺

• 林炳艷

  哦，那你睡不著覺的時候都想些什么？

• ask_124037

  也沒想什么，就是睡不著。

• 林炳艷

  睡不著覺時，可以嘗試著深呼吸幾次，身體放松，聽一些舒緩的音樂，你可以嘗試一下。

• ask_124037

  好吧

• 林炳艷

  睡前洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶，有助于改善睡眠。

• 林炳艷

  不要過分擔(dān)心，這是懷孕的時候，人一種身體反應(yīng)，慢慢的會消失的。

• 林炳艷

  希望你每天保持愉快心情，注意合理膳食，健康快樂的生活。

• 林炳艷

  再見！

展開全部內(nèi)容