失眠后為什么頭會(huì)疼？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_621605

  女，18歲。您好，我昨晚不知道為什么這么激動(dòng)，然后三點(diǎn)多才睡著，今天早上八點(diǎn)一刻醒，感覺(jué)頭特別難受，一點(diǎn)都不精神，是不是睡得不夠？

• 周杰良

  你好，早上好！

• ask_621605

  您好

• 周杰良

  是的，你這樣，

• ask_621605

  感覺(jué)難受

• 周杰良

  如果你所說(shuō)的情況只是僅限于昨晚的感受或感覺(jué)的吧，那么，我建議你，

• ask_621605

  就是頭不舒服

• 周杰良

  當(dāng)前你對(duì)你所說(shuō)的這種感覺(jué)或感受不要過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注，如果現(xiàn)在感覺(jué)頭不舒服或身體不舒服，可以休息一下，這樣，我會(huì)慢慢好起來(lái)的。好嗎？

• ask_621605

  好，謝謝

• 周杰良

  好的，不用客氣。請(qǐng)問(wèn)，你還有其他事需要義診的嗎？如果沒(méi)有，我們是否可以結(jié)束本次義診？

• ask_621605

  就是我是打算今年復(fù)讀的學(xué)生，感覺(jué)心理壓力比較大，晚上睡不著

• 周杰良

  嗯。如果是你剛才說(shuō)的情況，那么，我認(rèn)為，

• ask_621605

  白天舍不得起太晚，但是感覺(jué)特別累

• 周杰良

  你所敘述的昨晚的情況，其產(chǎn)生的心理根源就是在于你的心理壓力較大所致。你能理解嗎？

• ask_621605

  感覺(jué)最近身體也不好

• ask_621605

  嗯

• 周杰良

  好的，謝你的理解。為此，我再給你提出我的建議來(lái)，

• 周杰良

  我建議你，

• ask_621605

  好的

• 周杰良

  除了我之前給你提出的建議外，你還需要考慮嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，正確認(rèn)識(shí)復(fù)讀問(wèn)題，消除較強(qiáng)的心理壓力，也可以讓自己多走出去，利用暑假時(shí)間結(jié)交身邊更多的朋友，以獲得來(lái)自身邊更多朋友的理解和支持，如此，我相信，你會(huì)逐步好起來(lái)的。好嗎？

• ask_621605

  感覺(jué)一看到自己喜歡的專(zhuān)業(yè)就想拉肚子，吃不下飯，也不想睡覺(jué)，就是那種但我感覺(jué)這一年不能一直這樣，肯定會(huì)崩潰

• 周杰良

  是的。我能理解。所以，

• 周杰良

  我希望你能按我之前提出的兩個(gè)建議去做。好嗎？

• ask_621605

  醫(yī)生，我自制力很差的，控制不住玩手機(jī)睡覺(jué)之類(lèi)的，還有就是走神，怎么辦

• ask_621605

  好

• 周杰良

  嗯。要學(xué)會(huì)相信自己，相信自己的自制力并不差，你會(huì)慢慢好起來(lái)的。

• ask_621605

  哦⊙?⊙！，好的，謝謝

• 周杰良

  好的，再次謝你的理解。請(qǐng)問(wèn)，你還有其他事需要義診的嗎？如果沒(méi)有，我們是否可以結(jié)束本次義診？

• ask_621605

  沒(méi)有了

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