失眠抑郁頭疼心情不好煩咋辦啊整天生不如死啊

      病情分析：
      你好，這種情況存有抑郁癥，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面，不要刻意去理會(huì)那些不愉快，必要選擇合適的藥物治療及心理治療。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來(lái)咨詢，請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是失眠引起頭痛抑郁，心情不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自我克服失眠癥的幾個(gè)方法。一、不要補(bǔ)覺(jué)，因?yàn)檫@種做法對(duì)克服失眠癥沒(méi)有任何幫助。二、不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣：你只有真的三、睡覺(jué)之前要使心平靜下來(lái)四、睡前不飲酒。五、睡前吃點(diǎn)東西：睡覺(jué)前一兩個(gè)小時(shí)吃一片面包和一個(gè)水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因?yàn)樘鹌啡菀资谷司o張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述主要是存在抑郁的癥狀，同時(shí)伴有軀體不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以通過(guò)抗抑郁藥物來(lái)控制癥狀，比如一些對(duì)軀體疼痛作用明顯的抗抑郁藥物。
      
      以上是對(duì)“失眠抑郁頭疼心情不好煩咋辦啊整天生不如死啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！