女，23歲。昨晚上吃了太多了 今天一稱重了四斤怎么
故城縣中醫(yī)醫(yī)院 康復科
主治疾?。鹤甸g盤突出,頸肩腰腿痛,面神經麻痹,男性不育癥,顱腦損傷,焦慮癥,頸椎病,中風病,抑郁癥,風濕病,不孕癥,遺精,頭痛,貧血,虛勞,痹病,早泄,類風濕關節(jié)炎,腰痛,眩暈,糖尿病,男性勃起功能障礙,腰椎間
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女，23歲。昨晚上吃了太多了 今天一稱重了四斤怎么辦！?。?p>
訾冬勇
你好
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怎么辦
訾冬勇
你這屬于暴飲暴食，因為你的身體本不需要那么多能量的。會增肥的
訾冬勇
加強鍛煉
訾冬勇
控制飲食
訾冬勇
平時飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物多吃蔬菜水果，最好飲食規(guī)律的。
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如何降落下來啊
ask_760108
今天又吃早飯了 午飯不吃可以嗎
訾冬勇
不可以不吃，少吃就可以了
ask_760108
幾天能恢復啊
訾冬勇
飯菜會通過小腸的排泄吸收分泌！不會因為吃一頓飯就長這么重的！建議平時飲食清淡易消化食物，低脂肪飲食，避免暴飲暴食
訾冬勇
只要控制規(guī)律的飲食，加強鍛煉，沒有多久就會恢復的
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今天該怎么做
訾冬勇
早晨多吃高能量的食品，維持正常營養(yǎng)。中午可以少吃點。如果有時間可以跑跑步，健身一下
ask_760108
好的 謝謝
訾冬勇
這是不要緊的，不要暴飲暴食或者不吃早餐，這樣容易把胃弄壞了，形成胃病的
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