近兩年強迫癥現(xiàn)象很嚴(yán)重怎么改正？

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• ask_870559

  醫(yī)生您好！我最近兩年老是有強迫現(xiàn)象，比如擔(dān)心各種問題，擔(dān)心手上有細菌，隨便碰點什么都想洗手，還有被害妄想，從不敢吃別人給的東西

• 楊立勇

  您好

• ask_870559

  您好，我以前不是這樣子的，我以前雖然屬于自卑敏感的人，但也很勇敢，生活上從不關(guān)注細節(jié)啥的，很隨意一個人

• 楊立勇

  什么時候開始這樣的呢

• 楊立勇

  發(fā)生了什么事嗎

• ask_870559

  就最近一兩年，從生完孩子，我太關(guān)注這個孩子了

• 楊立勇

  嗯，以前你是不是愛干凈的人

• 楊立勇

  每天洗手的時間持續(xù)多久？你說不好吃別人的東西，是覺得別人的東西臟還是里面有毒要害你。

• ask_870559

  不是的，以前在單位，和同事經(jīng)常吃一份飯，公用好多東西！也不注重啥。

• 楊立勇

  嗯

• ask_870559

  總怕別人傷害我，導(dǎo)致我現(xiàn)在說話都不敢得罪人

• 楊立勇

  別人為何要害你？

• ask_870559

  我怕我某些方面做的不太讓別人滿意！

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  什么事情呢

• ask_870559

  我是比較壓抑的人，從小做事都太符合規(guī)矩了，玩笑都不會開

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  理解

• 楊立勇

  這就對了，和你的強迫就比較符合

• 楊立勇

  因為規(guī)矩的人，容易強迫

• 楊立勇

  你是擔(dān)心別人會害你，還是確信一定會害你

• ask_870559

  比如去外面買東西，要是把別人的東西碰掉了，都覺得愧疚，

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  不允許自己放錯

• 楊立勇

  規(guī)律，像機器人

• 楊立勇

  是這樣嗎

• ask_870559

  是的

• 楊立勇

  您是擔(dān)心別人害你還是確信別人一定害你？

• ask_870559

  關(guān)于第二種，是源于一個新聞，我最不愿意看到的就是那種關(guān)系比較近的人，因為小事或者嫉妒心去傷害別人

• 楊立勇

  嗯

• ask_870559

  我是介于擔(dān)心與確定

• 楊立勇

  那就是不是很確信

• ask_870559

  恩

• 楊立勇

  你每天洗手多少時間

• 楊立勇

  別人害你，是會在食物里下毒嗎？

• ask_870559

  我不是碰啥都洗

• ask_870559

  有這方面

• 楊立勇

  噢

• 楊立勇

  專注于一樣?xùn)|西去洗，也是強迫

• ask_870559

  這種強迫來源于什么

• ask_870559

  有原因嗎

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  我給你說

• ask_870559

  恩

• 楊立勇

  你小時候就是規(guī)矩壓抑的人，這種人因為規(guī)矩，所以會比較容易強迫，追求完美，膽小。而且你生完孩子，太關(guān)心孩子怕他出事，而且養(yǎng)孩子生活不規(guī)律，壓力大，睡眠不好。導(dǎo)致你出現(xiàn)強迫

• 楊立勇

  而你的被害，你不是很確信，應(yīng)該是強迫久了慢慢出現(xiàn)的。

• ask_870559

  對，我從成年就追求完美。我為啥要追求完美？我又不是富貴人家，也很保守

• 楊立勇

  低自尊，希望追求完美來獲得認可

• 楊立勇

  追求完美，害怕出事

• ask_870559

  對，我怕出事，因為我不敢惹事

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  那您本次想和我討論什么問題呢

• ask_870559

  我最怕的就是出差錯，我跟別人相反，我追求的恰恰不是物質(zhì)而是精神上的幸福，我最看重的是一家人身體健康，我喜歡團團圓圓的生活，所以很累，天天怕

• ask_870559

  我現(xiàn)在基本上知道原因了

• ask_870559

  慢慢改正吧

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  你追求精神幸福，目前可能還存在不完美的地方吧

• 楊立勇

  活在當(dāng)下

• ask_870559

  肯定是很多生活中小細節(jié)引起的。所以還是順其自然吧

• ask_870559

  要不然我先垮了

• 楊立勇

  1.我希望您們買本書《改變的理由》或者《辯證行為療法》 2.規(guī)律運動，每周三次，出汗，能夠改善情緒 3.到網(wǎng)上學(xué)習(xí)“放松訓(xùn)練”和“正念療法”

• ask_870559

  好的，我都記下來，還有一點想請教

• 楊立勇

  4.建議看精神科醫(yī)生，藥物舍曲林等能改善強迫

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  您說

• ask_870559

  關(guān)于教育，如何避免她像我一樣，成長中不快樂

• ask_870559

  如何避免重蹈覆轍

• 楊立勇

  寬容的環(huán)境。

• 楊立勇

  你看《改變的理由》

• 楊立勇

  會有答案

• ask_870559

  好的，明白了，謝謝

• 楊立勇

  以后說話都用“希望”開頭

• 楊立勇

  而不是用“應(yīng)該開頭”

• ask_870559

  恩

• 楊立勇

  比如1.我希望你能去讀書。2.你應(yīng)該去讀書

• 楊立勇

  如果說希望，那你不去讀，我也不生氣

• 楊立勇

  說應(yīng)該的話，你不去做，我會生氣

• ask_870559

  好

• 楊立勇

  對嗎

• 楊立勇

  嗯，您可以看《改變的理由》

• ask_870559

  對

• 楊立勇

  希望對你有幫助

• ask_870559

  每個人都是獨立個體

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  對

• ask_870559

  恩

• 楊立勇

  那您的問題解答完畢

• ask_870559

  恩

• 楊立勇

  希望對你有幫助

• 楊立勇

  那再見了

• ask_870559

  再見

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