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女，14歲。女，14歲。唉，我想找心理醫(yī)生咨詢一下，就是因為幾個晚上睡不著我就開始害怕黑夜，想到黑夜來了就慌，整個人都是慌的，以前我不會這樣，其實沒我說的那么嚴重，就是看見身邊的人都樂觀我就更加難受了，晚上睡覺的時候總是指望別人也沒睡著，可以讓我心理平衡，結(jié)果人家睡著了我卻沒，結(jié)果一個晚上都很難受，我才十四歲，是不是特別不正常，我之前都不會這樣的，我現(xiàn)在超級想回到從前，說不定如果是從前，現(xiàn)在的我一定很開心，不會想到黑夜的來臨而心
東海縣山左口中學(xué) 心理咨詢科
主治疾?。褐袑W(xué)生心理健康咨詢，婚姻家庭心理咨詢，心理障礙，情感障礙，考試綜合癥等。
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女，14歲。女，14歲。唉，我想找心理醫(yī)生咨詢一下，就是因為幾個晚上睡不著我就開始害怕黑夜，想到黑夜來了就慌，整個人都是慌的，以前我不會這樣，其實沒我說的那么嚴重，就是看見身邊的人都樂觀我就更加難受了，晚上睡覺的時候總是指望別人也沒睡著，可以讓我心理平衡，結(jié)果人家睡著了我卻沒，結(jié)果一個晚上都很難受，我才十四歲，是不是特別不正常，我之前都不會這樣的，我現(xiàn)在超級想回到從前，說不定如果是從前，現(xiàn)在的我一定很開心，不會想到黑夜的來臨而心慌
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醫(yī)生我嘗試過很多方法似乎沒什么用
林炳艷
你好
林炳艷
害怕黑夜睡不著，是嗎？
林炳艷
從什么時候開始害怕黑夜的呢？
林炳艷
哦，生活中有什么事情影響嗎？
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就是心里會不舒服
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沒什么事情影響
林炳艷
哦，是這樣，多長時間能睡著呢
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幾個小時吧
林炳艷
睡不著的時候想什么呢？
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現(xiàn)在感覺放假了好無聊
林炳艷
哦，是放假才出現(xiàn)這種情況呢？
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就是今年才開始的
林炳艷
噢，學(xué)習(xí)上的壓力大嗎？
林炳艷
哦，人在安靜的時候會感覺心臟在跳動。
林炳艷
這是一種正?，F(xiàn)象
林炳艷
可能是剛回家有些不適應(yīng)。
林炳艷
放假回家，睡覺，生活作息正常嗎？
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對很多事情失去興趣
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對一天的短暫而傷心
林炳艷
哦，可能是生活作息改變，影響了你的睡眠。
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好吧
林炳艷
感覺無聊的時候可以和朋友出去玩玩
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但我覺得我生活作息也沒怎么改變
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嗯
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然后導(dǎo)致一天的心情都不好
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幾天前
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也不是怕黑夜吧，
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想很多啊
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然后不想了就睡著了
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以前放假也不會啊
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還有晚上睡覺會感覺心臟在跳
ask_833104
不是學(xué)習(xí)壓力大
ask_833104
噢
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可是會睡不著
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噢噢
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和朋友出去玩是能放松
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不過過些時間心情又不好了
林炳艷
經(jīng)常和朋友出去玩玩，或做一些感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力
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嗯嗯
林炳艷
和家人的關(guān)系怎么樣呢？
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很不錯
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相處和睦，和家人完全無壓力
林炳艷
心情不好是可以和父母聊聊天。
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嗯嗯
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可是我會因為一件事情天天郁悶
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聊完還是郁悶
林炳艷
有什么事情讓你郁悶?zāi)兀?p>
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比如睡不著唄，我有時候會想，以前的我不是這樣的啊
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一想到以前的我
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我就開始傷心，郁悶
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覺得不知道怎么度過以后的日子
林炳艷
想到以前的你就開始傷心。
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嗯
林炳艷
希望你凡事多向積極樂觀的方面看。
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因為以前的我很快樂，不像現(xiàn)在想很多
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好
林炳艷
睡不著覺時可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力有助于改善睡眠
ask_833104
嗯嗯
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對了醫(yī)生
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我最近月經(jīng)很多
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第五天了也還很多
林炳艷
14歲處于青春發(fā)育期，煩惱增多是一種正常的心理現(xiàn)象，希望你不要過分擔(dān)心
林炳艷
是最近才來的嗎？
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嗯嗯
林炳艷
我是說事14歲左右才來的月經(jīng)嗎
林炳艷
一開始有些不正常，大概在一周左右才能結(jié)束。
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不是
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十二歲就來了
林炳艷
哦
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只是這次比較特殊
林炳艷
感覺特別多是嗎？
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嗯，比起之前的是更多
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而且時間較長
林炳艷
生活環(huán)境的改變，飲食的改變，有時吃一些藥物月經(jīng)也會變多。
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噢噢，我最近吃的是比較少
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因為沒心情吃
林炳艷
噢，希望你注意合理飲食，在經(jīng)期不要受涼，禁食辛辣刺激性的食物。
林炳艷
怎么沒有心情吃呢？有什么事情影響嗎？
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最近特別喜歡傷心，因為想想以前的我和現(xiàn)在的我對比，就會傷心
林炳艷
噢，可能就是青春期的心理變化。
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噢噢
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可是我青春期都過兩年了啊
林炳艷
青春期自我意識增強，煩惱增多，容易幻想。
ask_833104
以前也不會這樣啊
林炳艷
青春期從十一二歲左右開始，到十七八歲才結(jié)束。
ask_833104
為什么現(xiàn)在才開始增加煩惱
ask_833104
我以前不會這樣，以前我也不是很容易生氣
ask_833104
青春期不是容易生氣嗎，怎么我是容易心情不好
林炳艷
隨著年齡的逐漸增長，人的生理、心理也會出現(xiàn)一些變化，這是一種正常的心理現(xiàn)象。每個人都會經(jīng)歷這個階段。
ask_833104
可是我覺得難熬
ask_833104
需要多久我才會變回來？
ask_833104
我覺得我心理素質(zhì)挺差
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容易傷心
林炳艷
希望你在業(yè)余時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，豐富自己的業(yè)余文化生活，隨著年齡的逐漸增長，這種現(xiàn)象會慢慢的消失。
ask_833104
嗯嗯
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假期無聊怎么辦呢
林炳艷
因為每個人的性格不同，表現(xiàn)也會不同，有的人很煩惱有的人很快樂。
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還有我最近為什么食欲不好
林炳艷
可以報一些培訓(xùn)班，做一些自己喜歡做的事情
林炳艷
心情不好，睡眠不好，也會影響食欲。
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我應(yīng)該是這兩種都有，心情和睡眠
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這兩方面影響的
林炳艷
是的，希望你學(xué)會調(diào)適自己的情緒，每天保持愉快心情，這種現(xiàn)象會慢慢的好轉(zhuǎn)。
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好
林炳艷
經(jīng)常參加一些戶外鍛煉，鍛煉運動會使人身心愉悅
ask_833104
嗯嗯
林炳艷
你好，時間快到了還有什么需要咨詢的嗎？
ask_833104
謝謝醫(yī)生
林炳艷
再見，祝你健康快樂的生活！
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我經(jīng)常
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感覺尿沒拉完
林炳艷
哦，
林炳艷
感覺尿沒有尿完，
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嗯
林炳艷
經(jīng)常這樣嗎？
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嗯
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好久了
林炳艷
如果不放心，可以到生殖泌尿科去看一看，看看是否有尿道感染。
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可我是小孩子，不敢去醫(yī)院
林炳艷
讓家人帶你去看一看
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好
林炳艷
這樣拖著，時間長不好，建議最好去看一看。
ask_833104
嗯嗯
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我會找時間的
林炳艷
好的
林炳艷
你好，還有需要幫助的嗎？
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醫(yī)生以后我要怎么找你聊天
林炳艷
這是我的名片，如果有需要你可以及時聯(lián)系我。
ask_833104
嗯嗯
林炳艷
感謝你的咨詢，希望你健康快樂的生活。
ask_833104
嗯嗯，醫(yī)生你也是
ask_833104
好
ask_833104
你的服務(wù)很周到，為病人考慮
林炳艷
再見！希望你天天快樂！
ask_833104
嗯，祝我快樂！
林炳艷
再見！
ask_833104
好
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