上床入睡不困難，但一般兩三小時(shí)后就自然醒怎么辦？

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• ask_369491

  男，28歲。請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，上床入睡不困難，但一般兩三小時(shí)后就自然醒，然后就似睡非睡的，這是抑郁癥的早期征兆嗎？

• 劉江其

  很高興為您服務(wù)，您還在線嗎？在線請(qǐng)回復(fù)。

• ask_369491

  在

• ask_369491

  男，28歲。請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，上床入睡不困難，但一般兩三小時(shí)后就自然醒，然后就似睡非睡的，這是抑郁癥的早期征兆嗎？

• 劉江其

  不是的，你這個(gè)癥狀有多長(zhǎng)時(shí)間了

• 劉江其

  您還在線嗎？在線請(qǐng)回復(fù)。

• ask_369491

  有7個(gè)月

• 劉江其

  以前有經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_369491

  沒(méi)有

• ask_369491

  不過(guò)之前確實(shí)受過(guò)病情的恐嚇

• ask_369491

  以為自己得癌癥

• ask_369491

  然后就開(kāi)始早醒了

• ask_369491

  這是不是抑郁癥？

• 劉江其

  這個(gè)不是抑郁，只是形成一種習(xí)慣了而己

• 劉江其

  你每天大概在幾天會(huì)醒，

• ask_369491

  但我怎么也調(diào)節(jié)不了，包括吃藥

• ask_369491

  11,12點(diǎn)睡，2、3點(diǎn)就醒來(lái)

• 劉江其

  不需要調(diào)節(jié)，醒了繼續(xù)睡會(huì)就行，不一定要完全睡著，睡覺(jué)不是每次都要睡的不記得事為好，躺著就行了，

• 劉江其

  身體只要躺半個(gè)小時(shí)左右都會(huì)繼續(xù)睡著的，不要給你自己太多壓力和要求

• ask_369491

  沒(méi)辦法，睡不著

• ask_369491

  頂多似睡非睡

• 劉江其

  那就行了，主要心里壓力不要太大，放心這樣休息也能保證身體得到良好休息就行，

• 劉江其

  過(guò)多依懶藥物反而不好

• ask_369491

  我就看報(bào)道說(shuō)每天就睡三四個(gè)小時(shí)會(huì)死人

• ask_369491

  長(zhǎng)期睡眠不夠8小時(shí)對(duì)身體不好

• ask_369491

  而且還怕早醒是抑郁癥，怕以后嚴(yán)重了會(huì)自殺

• 劉江其

  那種是睡三四個(gè)小時(shí)就起來(lái)做事的，不要過(guò)度相信報(bào)道上說(shuō)的，都是以偏蓋全

• 劉江其

  還有說(shuō)口水里含艾滋的都有的報(bào)道，現(xiàn)在這些謠言太多了，沒(méi)辦法

• ask_369491

  哦哦

• ask_369491

  那就是醒來(lái)后睡不著就閉著眼睛躺著，長(zhǎng)期這樣也沒(méi)事是吧？

• 劉江其

  自己保持好習(xí)慣，每天晚上十點(diǎn)半到十一點(diǎn)休息，早上六七點(diǎn)起，中間起幾次不用去算，中午可以補(bǔ)休一會(huì)

• 劉江其

  是的，就這樣沒(méi)事的

• ask_369491

  但我真的太早醒來(lái)了

• ask_369491

  就睡兩三小時(shí)，然后漫長(zhǎng)的閉著眼睛等待天亮

• 劉江其

  我自己每天四五點(diǎn)就醒都不管，接著躺會(huì)或聽(tīng)聽(tīng)小說(shuō)就行，

• 劉江其

  我是聽(tīng)聽(tīng)小說(shuō)又能接著睡著，這個(gè)不會(huì)影響身體的，聲音開(kāi)小一點(diǎn)就行了

• ask_369491

  我能四五點(diǎn)醒來(lái)心理壓力還沒(méi)那么大，問(wèn)題我兩三點(diǎn)就醒來(lái)了

• 劉江其

  又接著睡會(huì)呀，睡不著可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或其他的，不一定非要后面就能睡著，慢慢的以后就能睡著了，如果你現(xiàn)在用藥物調(diào)整，以后沒(méi)有藥你更睡不著了

• ask_369491

  中成藥應(yīng)該不怕吧？

• ask_369491

  我一直在吃中成藥

• 劉江其

  任何藥物都有可能產(chǎn)生依懶，中藥這塊我倒不是很了解，副 作用應(yīng)該是小一點(diǎn)就是

• ask_369491

  好吧，非常感謝您

• 劉江其

  不用謝，請(qǐng)問(wèn)您還有別的問(wèn)題需要咨詢嗎？

• ask_369491

  沒(méi)有了

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