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怎么樣可以提高記憶力?

男,19歲。怎么樣提高記憶力,吃什么好!怎么樣能迅速提高

ask_037230 2017-04-05 23:25:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李強 主治醫(yī)師

煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院   中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾?。喊柎暮D桶V呆,血管性癡呆,面神經(jīng)麻痹,病毒性腦炎,面肌痙攣,帕金森病,頭顱血腫,單純皰疹,腦膜炎,腦梗死,腦出血,糖尿病,真頭痛,偏頭痛,眩暈,癡呆,頭痛

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  • ask_037230

    男,19歲。怎么樣提高記憶力,吃什么好!怎么樣能迅速提高

  • 李強

    您好,沒有什么能迅速提高記憶力的

  • ask_037230

    那怎么辦呢

  • ask_037230

    現(xiàn)在高三

  • ask_037230

    記憶力減退

  • ask_037230

    記憶力好差

  • 李強

    嗯嗯,壓力很大吧?

  • ask_037230

  • 李強

    睡眠情況如何?

  • 李強

    飲食如何?

  • ask_037230

    12點睡6點起

  • ask_037230

    飲食還是比較有規(guī)律

  • ask_037230

    有營養(yǎng)

  • 李強

    營養(yǎng)要保證,多吃蔬菜水果

  • 李強

    高三壓力很大,我理解,睡眠不足的

  • 李強

    另外平時很少運動吧?

  • ask_037230

    那有沒有什么可以提高記憶力的

  • ask_037230

    有的

  • ask_037230

    每天10到20分

  • 李強

    沒有,但是如果能做到以下幾點會好起來

  • 李強

    第一,保證充足的睡眠,高三我經(jīng)歷過,理解,但是睡眠是第一位的,睡好了第二天精力才會足,磨刀不誤砍柴工

  • ask_037230

    沒有什么藥物之類的嗎

  • 李強

    沒有什么藥物的

  • ask_037230

    那好吧,謝謝

  • 李強

    第二,就是每天堅持鍛煉身體,必須抽時間鍛煉身體

  • ask_037230

    嗯嗯

  • 李強

    好的身體是備戰(zhàn)高考的基礎(chǔ)

  • ask_037230

    好的

  • 李強

    另外就是調(diào)整好心態(tài)

  • ask_037230

  • 李強

    目前來說,知識儲備足夠應(yīng)付高考了,高考考的是心態(tài),其次是知識

  • 李強

    所以積極調(diào)整好心態(tài)

  • ask_037230

  • 李強

    嗯嗯,做到以上幾點就可以的,不要想其他的,安心備考就好

  • 李強

    加油哦

  • ask_037230

    嗯嗯,謝謝

  • 李強

    不客氣的,應(yīng)該的,請問還有什么不明白的嗎?

  • ask_037230

    沒有了

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