怎么樣可以提高記憶力？

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• ask_037230

  男，19歲。怎么樣提高記憶力，吃什么好！怎么樣能迅速提高

• 李強(qiáng)

  您好，沒有什么能迅速提高記憶力的

• ask_037230

  那怎么辦呢

• ask_037230

  現(xiàn)在高三

• ask_037230

  記憶力減退

• ask_037230

  記憶力好差

• 李強(qiáng)

  嗯嗯，壓力很大吧？

• ask_037230

  嗯

• 李強(qiáng)

  睡眠情況如何？

• 李強(qiáng)

  飲食如何？

• ask_037230

  12點(diǎn)睡6點(diǎn)起

• ask_037230

  飲食還是比較有規(guī)律

• ask_037230

  有營養(yǎng)

• 李強(qiáng)

  營養(yǎng)要保證，多吃蔬菜水果

• 李強(qiáng)

  高三壓力很大，我理解，睡眠不足的

• 李強(qiáng)

  另外平時很少運(yùn)動吧？

• ask_037230

  那有沒有什么可以提高記憶力的

• ask_037230

  有的

• ask_037230

  每天10到20分

• 李強(qiáng)

  沒有，但是如果能做到以下幾點(diǎn)會好起來

• 李強(qiáng)

  第一，保證充足的睡眠，高三我經(jīng)歷過，理解，但是睡眠是第一位的，睡好了第二天精力才會足，磨刀不誤砍柴工

• ask_037230

  沒有什么藥物之類的嗎

• 李強(qiáng)

  沒有什么藥物的

• ask_037230

  那好吧，謝謝

• 李強(qiáng)

  第二，就是每天堅(jiān)持鍛煉身體，必須抽時間鍛煉身體

• ask_037230

  嗯嗯

• 李強(qiáng)

  好的身體是備戰(zhàn)高考的基礎(chǔ)

• ask_037230

  好的

• 李強(qiáng)

  另外就是調(diào)整好心態(tài)

• ask_037230

  嗯

• 李強(qiáng)

  目前來說，知識儲備足夠應(yīng)付高考了，高考考的是心態(tài)，其次是知識

• 李強(qiáng)

  所以積極調(diào)整好心態(tài)

• ask_037230

  好

• 李強(qiáng)

  嗯嗯，做到以上幾點(diǎn)就可以的，不要想其他的，安心備考就好

• 李強(qiáng)

  加油哦

• ask_037230

  嗯嗯，謝謝

• 李強(qiáng)

  不客氣的，應(yīng)該的，請問還有什么不明白的嗎？

• ask_037230

  沒有了

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