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實(shí)錄
女, 34歲。！最近睡覺!腦子都在轉(zhuǎn)！東想西想！夜里上廁所好幾次！睡不
德州市人民醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。荷窠?jīng)衰弱，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，抑郁癥以及各類神經(jīng)癥。
ask_468637
女, 34歲。！最近睡覺!腦子都在轉(zhuǎn)！東想西想！夜里上廁所好幾次！睡不好
龐金秀
您好
龐金秀
歡迎來(lái)到咨詢室
龐金秀
哦，最近睡眠不太好，多久了？
龐金秀
最近壓力大嗎？
ask_468637
沒壓力
ask_468637
經(jīng)常這樣！很久了
龐金秀
哦，今年多大？從什么時(shí)候開始睡眠不好的？
ask_468637
34
ask_468637
好幾年了
ask_468637
睡不深
ask_468637
主要腦子沒休息
龐金秀
哦，從有了寶寶嗎？
龐金秀
睡眠質(zhì)量不好
龐金秀
有自知力
龐金秀
那就適當(dāng)?shù)淖屇X子放松、休息
龐金秀
建議有時(shí)間練習(xí)瑜伽
龐金秀
靜心放松，適度冥想，身體塑形，強(qiáng)身健體
ask_468637
?寶貝
龐金秀
很多女性自從有了寶貝，哺乳期得不到充足的睡眠，以至于神經(jīng)衰弱
龐金秀
學(xué)會(huì)調(diào)整自己，放松身心，情緒管理，找到開心快樂和幸福，是我們的必修課
龐金秀
在嗎？
展開全部?jī)?nèi)容
