睡眠淺總是做夢(mèng)是什么原因呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_057476

  女，15歲。這幾天總做夢(mèng)，睡的很淺，醒了卻不知道自己夢(mèng)見(jiàn)什么

• 張思敏

  你好！

• ask_057476

  你好

• 張思敏

  小姑娘

• 張思敏

  最近睡覺(jué)長(zhǎng)做夢(mèng)對(duì)嗎？

• ask_057476

  嗯

• 張思敏

  15歲，應(yīng)該是中學(xué)生吧

• ask_057476

  嗯

• 張思敏

  最近學(xué)習(xí)生活都還順利吧？

• ask_057476

  還可以，就是總擔(dān)心自己的成績(jī)

• 張思敏

  嗯，剛開(kāi)學(xué)不久，

• 張思敏

  感覺(jué)到學(xué)習(xí)上有壓力，對(duì)嗎？

• ask_057476

  嗯

• ask_057476

  總認(rèn)為自己什么都不行

• 張思敏

  嗯，是缺少一點(diǎn)點(diǎn)自信心呢？

• ask_057476

  怕自己每天的努力都落空

• 張思敏

  嗯，其實(shí)每天努力，

• 張思敏

  跟上老師的步驟，

• 張思敏

  晚上及時(shí)復(fù)習(xí)，

• 張思敏

  把目標(biāo)不要定的太高

• ask_057476

  我怎樣才能有充足的睡眠

• 張思敏

  你現(xiàn)在在班里是什么位置呢？上次的成績(jī)是多少名？

• ask_057476

  班級(jí)40人，排名第7

• 張思敏

  嗯，你的成績(jī)非常好哎

• 張思敏

  很棒！

• 張思敏

  不過(guò)看得出，你對(duì)自己的要求很高

• ask_057476

  我只想有好的開(kāi)始，好的結(jié)果

• 張思敏

  所以當(dāng)下，

• 張思敏

  嗯嗯

• 張思敏

  保持現(xiàn)在成績(jī)的基礎(chǔ)上

• ask_057476

  學(xué)習(xí)壓力與我的睡眠有關(guān)系嗎

• 張思敏

  是的

• 張思敏

  心里有壓力，情緒不穩(wěn)定，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量的

• ask_057476

  我要怎么做

• 張思敏

  看到自己的優(yōu)勢(shì)，你在班里是前7名

• 張思敏

  進(jìn)步的空間前面只有6個(gè)人

• 張思敏

  所以，

• 張思敏

  在保持現(xiàn)在成績(jī)的基礎(chǔ)上

• 張思敏

  每天腳踏實(shí)地就好，

• 張思敏

  白天跟上老師的步驟，晚上自習(xí)課認(rèn)真回顧當(dāng)天的課程，

• 張思敏

  有困惑及時(shí)和老師同學(xué)交流溝通，

• 張思敏

  嗯嗯不客氣，相信自己哦

• 張思敏

  如果沒(méi)有問(wèn)題了，那我關(guān)閉對(duì)話框了？

• 張思敏

  期待你健康快樂(lè)成長(zhǎng)，闔家幸福安康，后期有困惑歡迎你隨時(shí)來(lái)快問(wèn)咨詢！

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