有抑郁癥有什么方法改善睡眠質(zhì)量？

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• ask_470297

  女, 53歲。有點(diǎn)抑郁癥，現(xiàn)在有些緩解，但是晚上休息不好，有沒有辦法幫助改善睡眠質(zhì)量！

• 史荷麗

  你好

• ask_470297

  你好

• 史荷麗

  人在遇到重大事情的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)抑郁

• ask_470297

  對(duì)，我媽媽就是因?yàn)榧依锏氖虑樽兂蛇@樣

• 史荷麗

  其實(shí)抑郁就像感冒一樣，每個(gè)人在不同的階段都會(huì)有所體驗(yàn)

• ask_470297

  但是晚上總是睡不著

• ask_470297

  怎么改善

• 史荷麗

  社會(huì)上現(xiàn)在夸大了抑郁的作用 不要著急

• 史荷麗

  看看媽媽喜歡什么

• 史荷麗

  多談她喜歡的事情

• ask_470297

  她喜歡去教堂禮拜

• 史荷麗

  其實(shí)心病還需心藥治

• 史荷麗

  很好啊 說明媽媽心里很孤獨(dú)

• 史荷麗

  而又沒有人能理解她

• ask_470297

  但是現(xiàn)在主要晚上睡不著

• ask_470297

  對(duì)

• 史荷麗

  沒人能夠走進(jìn)她心里

• ask_470297

  我上班沒時(shí)間陪她

• 史荷麗

  晚上回來和媽媽交流嗎

• ask_470297

  沒有，我結(jié)婚了

• ask_470297

  在自己家

• ask_470297

  很少回去

• ask_470297

  我爸在家，但是不怎么和睦

• 史荷麗

  哦

• ask_470297

  就是因?yàn)槲野治覌尣胚@樣了

• 史荷麗

  哦

• 史荷麗

  媽媽很少和你們溝通

• ask_470297

  還可以其實(shí)

• 史荷麗

  其實(shí)媽媽現(xiàn)在最需要什么你們并不知道

• ask_470297

  對(duì)

• ask_470297

  我也很無助

• 史荷麗

  媽媽喜歡跳舞嗎

• 史荷麗

  不要著急

• ask_470297

  以前什么都喜歡

• ask_470297

  現(xiàn)在什么都不喜歡

• 史荷麗

  她內(nèi)心很苦，有心事 所以晚上睡不著

• ask_470297

  對(duì)

• 史荷麗

  有時(shí)間陪媽媽出去旅游一次呢？

• ask_470297

  我也這么想，但她不去

• ask_470297

  旅游會(huì)幫助嗎

• ask_470297

  她現(xiàn)在什么都沒興趣

• 史荷麗

  作為兒女不要在媽媽面前顯出你們著急的樣子

• ask_470297

  我就很著急

• 史荷麗

  這樣她會(huì)更恐慌

• ask_470297

  有時(shí)候言語也不注意

• ask_470297

  因?yàn)樘?p>

• ask_470297

  我會(huì)注意

• ask_470297

  慢慢會(huì)好嗎

• 史荷麗

  如果旅游，可以走進(jìn)她的內(nèi)心 知道她究竟現(xiàn)在是因?yàn)槭裁丛?p>

• ask_470297

  我知道原因

• ask_470297

  就是因?yàn)槲野植粰z點(diǎn)

• 史荷麗

  你有孩子嗎？孩子可以陪你媽媽開心

• 史荷麗

  哦

• ask_470297

  孩子太小

• 史荷麗

  在這個(gè)年齡是有點(diǎn)難承受

• 史荷麗

  鼓勵(lì)媽媽自立 自強(qiáng) 活出自己的精彩

• 史荷麗

  這種現(xiàn)象多久了？

• 史荷麗

  適度的體育鍛煉，有助于睡眠

• 史荷麗

  在嗎

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