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實(shí)錄
男, 26歲。焦慮失眠，請(qǐng)問怎么回事，怎么治療……………………
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理障礙；失眠多夢(mèng)，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導(dǎo)；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學(xué)習(xí)困惑、網(wǎng)癮問題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理
ask_671158
男, 26歲。焦慮失眠，請(qǐng)問怎么回事，怎么治療……………………
ask_671158
在么
李鳳秋
您好
李鳳秋
有多久了？
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2個(gè)月
ask_671158
是不是真的有病了
李鳳秋
是什么原因?qū)е履氵@樣的？
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精神壓力
李鳳秋
哪方面精神壓力？
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工作
李鳳秋
建議你工作壓力及時(shí)找信任的人傾訴出來
李鳳秋
這樣會(huì)緩解你的壓力
ask_671158
還有感情
李鳳秋
這樣看來你的焦慮失眠產(chǎn)生的原因就是因?yàn)槟愕膲毫λ?p>
李鳳秋
解決的辦法
李鳳秋
及時(shí)找到可信任的人進(jìn)行傾訴
李鳳秋
傾訴可以幫助你緩解壓力
李鳳秋
還有可以讓自己出去散散心
李鳳秋
或者旅旅游
李鳳秋
走進(jìn)大自然，來舒緩壓力
李鳳秋
還有可以平時(shí)多做深呼吸練習(xí)
李鳳秋
緩解不良情緒
李鳳秋
還有平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)
李鳳秋
能緩解焦慮，促進(jìn)睡眠
ask_671158
謝謝
李鳳秋
不客氣
李鳳秋
你還有其他的心理問題嗎？
李鳳秋
如果沒有問題了，一會(huì)系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉對(duì)話了
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