男，56歲。男，56歲，前段時間愛出汗，心煩，吃了不少藥，最近就是心煩，睡眠不好，這是怎么回事
崔亞玲
二級心理咨詢師
心角色能量工作室 心理咨詢科
主治疾病：強迫癥,抑郁癥,焦慮癥
ask_947806
男，56歲。男，56歲，前段時間愛出汗，心煩，吃了不少藥，最近就是心煩，睡眠不好，這是怎么回事
崔亞玲
最近發(fā)生過什么特別的事嗎
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沒有
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就是有時候心特別煩，在辦公室坐不住
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得出去溜達溜達，感覺會好點
崔亞玲
是更年期情緒波動現(xiàn)象
崔亞玲
有點小焦慮
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吃了不少藥了
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中藥也喝了
崔亞玲
吃的什么？
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養(yǎng)陰鎮(zhèn)靜
崔亞玲
重點是心理調節(jié)
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解郁安神
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知柏地黃丸
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現(xiàn)在就是感覺鼻子干，好像有痰，還沒有
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呼吸一不通暢就心煩的厲害
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心理調解？
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怎么調節(jié)？
崔亞玲
多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關注生活中的美好的充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點優(yōu)勢長處。不苛責自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信發(fā)現(xiàn)樂趣。
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要吃什么藥嗎
崔亞玲
我是心理咨詢師，沒有處方權
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哦
ask_947806
平時還注意什么
ask_947806
好的，謝謝
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