我老是把事情想的很壞,遇見事情焦慮,以至于心理害怕這害怕哪,老是沒自信,很難相信自己,已經(jīng)有的事實(shí),我也會(huì)強(qiáng)迫再去確認(rèn)
ask_rxi56E
,我老是把事情想的很壞,遇見事情焦慮,以至于心理害怕這害怕哪,老是沒自信,很難相信自己,已經(jīng)有的事實(shí),我也會(huì)強(qiáng)迫再去確認(rèn)。
韓丹
你好
韓丹
看得出來,你確實(shí)不自信
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你好
韓丹
比較自卑
ask_rxi56E
我心理老是覺著做過的事好像沒做
韓丹
為什么會(huì)有這樣的想法
ask_rxi56E
做錯(cuò)的事,會(huì)想到最壞,會(huì)聯(lián)想到前途沒了,人生完了
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最近半年這樣
韓丹
比較悲觀
ask_rxi56E
我給你舉個(gè)簡單的例子,我去隨禮,隨完了,我會(huì)覺著沒隨,反復(fù)確認(rèn),就是確認(rèn)了,也會(huì)兩三天懷疑自己隨了嗎
ask_rxi56E
最近半年開始出現(xiàn)這些癥狀
韓丹
強(qiáng)迫癥
韓丹
要是這樣,你可以給自己做個(gè)備忘錄,做過的事沒有做過的事,都記錄起來。
ask_rxi56E
已經(jīng)嚴(yán)重的影響到我的生活
韓丹
就不需要你反復(fù)確認(rèn)了
ask_rxi56E
我這半年變得什么也不相信
韓丹
嗯
ask_rxi56E
老是覺著做錯(cuò)一件事,整個(gè)世界塌了
韓丹
那你這半年,發(fā)生了什么
ask_rxi56E
我的人生完了
韓丹
嗯
ask_rxi56E
半年沒發(fā)生啥,我結(jié)婚了,我去深造研究生機(jī)會(huì)也確定了,妻子也懷孕了,一切都挺好,就是突然開始我害怕這害怕那,
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妻子懷孕,我會(huì)害怕我前段時(shí)間我吸了二手煙,我感冒吃藥了,反正不斷害怕一些事,怕有影響,怕隨禮沒隨上,領(lǐng)導(dǎo)會(huì)怎么樣,工作會(huì)受影響。
韓丹
嗯
韓丹
有些壓力,不知道如何面對(duì)。需要反復(fù)確認(rèn)
ask_rxi56E
不斷的反復(fù)確認(rèn),不斷地害怕
韓丹
那為何不自信點(diǎn)
韓丹
也許不去那么糾結(jié)就好了
ask_rxi56E
走不出來
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有時(shí)候走不出來
韓丹
試著放松起來
韓丹
多和朋友,同事聊天,傾訴自己的煩惱
ask_rxi56E
腦子一個(gè)勁的想一件事
韓丹
那你吃點(diǎn)黛力新
ask_rxi56E
黛力新是啥
韓丹
藥物治療
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有沒有什么可以不吃藥方法
韓丹
就是我剛說的
韓丹
做個(gè)備忘錄
韓丹
同時(shí)盡量去減少次數(shù)
韓丹
針對(duì)強(qiáng)迫癥,藥物治療能好點(diǎn)
ask_rxi56E
嗯嗯
韓丹
森田療法或者認(rèn)知療法。
ask_rxi56E
森田療法和認(rèn)知療法,怎么
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做
韓丹
同時(shí)對(duì)自己自信點(diǎn)
韓丹
減少次數(shù),做個(gè)記錄。
韓丹
多和人溝通
韓丹
輔助藥物
ask_rxi56E
嗯嗯
韓丹
希望我的解答對(duì)你有所幫助
ask_rxi56E
好的
韓丹
不客氣
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