為什么這一年來天天早醒？

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• ask_369491

  男，27歲。為什么這一年來天天早醒？無論上床的時(shí)候多困多累都還是一樣半夜醒來就睡不著？是不是有什么?。?p>

• 黃葵紅

  你好

• ask_369491

  你好，醫(yī)生又見面了

• 黃葵紅

  你去醫(yī)院了嗎

• ask_369491

  沒有呢

• 黃葵紅

  你這樣的情況很容易加重焦慮和抑郁癥狀。

• ask_369491

  是的

• ask_369491

  唉

• 黃葵紅

  所以還是要行動(dòng)起來

• ask_369491

  好吧，謝謝醫(yī)生呢

• 黃葵紅

  要改變，要調(diào)節(jié)，不能是喊口號(hào)就行。

• 黃葵紅

  要么你就去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科做一段時(shí)間的心理治療。那你就辦一張健身卡，天天去鍛煉身體。

• 黃葵紅

  打太極拳也可以的。

• ask_369491

  必須去醫(yī)院是吧？

• 黃葵紅

  最好是打太極拳，結(jié)合一一的心理治療好得快嗯。

• 黃葵紅

  最好的方法是打太極拳，然后結(jié)合一對(duì)一的心理治療。

• ask_369491

  鍛煉身體可以自愈？

• 黃葵紅

  還是要做心理治療

• ask_369491

  哦哦

• ask_369491

  好吧

• 黃葵紅

  那祝你早日康復(fù)，好嗎

• ask_369491

  好的

• ask_369491

  好

• 黃葵紅

  謝謝你

• ask_369491

  不用

• 黃葵紅

  記得要讓自己行動(dòng)起來喔

• ask_369491

  抑郁癥是不能自愈的嗎？

• 黃葵紅

  不能

• 黃葵紅

  你不是抑郁癥

• ask_369491

  那我是什么？

• 黃葵紅

  你是有焦慮和抑郁的癥狀。

• ask_369491

  那不就是抑郁癥嗎？

• 黃葵紅

  不是

• ask_369491

  焦慮癥和抑郁癥同時(shí)有是吧？

• ask_369491

  那我不是很懂了

• ask_369491

  有什么區(qū)別？

• 黃葵紅

  焦慮和抑郁的癥狀是每個(gè)人都有的。

• ask_369491

  哦哦

• 黃葵紅

  焦慮癥和抑郁癥的癥狀一定是焦慮和抑郁的癥狀，覆蓋了自己全部的生活。

• ask_369491

  但早醒應(yīng)該是抑郁癥的典型癥狀吧？

• 黃葵紅

  早醒是有睡眠障礙。

• 黃葵紅

  不是抑郁癥的典型癥狀。

• ask_369491

  哦哦

• 黃葵紅

  你目前給我的感覺是焦慮，不是抑郁。

• ask_369491

  我是這樣的，很多時(shí)候不想動(dòng)

• ask_369491

  很多感興趣的東西也不感興趣了

• 黃葵紅

  你必須要?jiǎng)悠饋硌?，?dòng)起來才有改變的可能。

• ask_369491

  ***了一下感覺很像抑郁癥

• 黃葵紅

  如果你不想運(yùn)動(dòng)的話，那你就有得抑郁癥的可能。而且從中醫(yī)角度來講，痰濕體質(zhì)的人就是不想運(yùn)動(dòng)了。

• ask_369491

  就是比較懶，老是躺在沙發(fā)或床上

• 黃葵紅

  嗯，那你不是很瘦的吧

• ask_369491

  很多以前感興趣的東西都不感興趣了

• ask_369491

  我比較胖

• 黃葵紅

  運(yùn)動(dòng)吧，小伙子。

• ask_369491

  患病前更胖，后來一個(gè)月瘦了20多斤

• ask_369491

  好吧

• 黃葵紅

  你不運(yùn)動(dòng)，不出去社交肯定會(huì)得抑郁癥的。

• ask_369491

  好的，謝謝醫(yī)生

• 黃葵紅

  給你的建議呢，就是第一個(gè)要運(yùn)動(dòng)，第二個(gè)要有社交活動(dòng)，第三個(gè)要去醫(yī)院做心理治療。

• 黃葵紅

  這三種方法一起使用三個(gè)月以后，你會(huì)有一定的改善的。

• ask_369491

  好的，謝謝醫(yī)生了

• 黃葵紅

  不客氣，我希望你今天晚上就能運(yùn)動(dòng)。

• 黃葵紅

  每天步行一萬步

• ask_369491

  好的

• ask_369491

  沒問題

• 黃葵紅

  為你加油哦。三個(gè)月以后體重不僅減下來了，你焦慮和抑郁的癥狀也會(huì)獲得很大的緩解。

• ask_369491

  好的

• 黃葵紅

  l小新嗯，希望我們對(duì)話關(guān)閉后，你有一個(gè)新的開始，要無愧于你給自己起的這個(gè)名字。好嗎？

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