睡覺(jué)會(huì)說(shuō)夢(mèng)話(huà)要怎么能好?。?/h1>

女，15歲。平時(shí)只是偶爾有說(shuō)夢(mèng)話(huà)的情況 如果睡前一直一直怕說(shuō)夢(mèng)話(huà)很難睡得著的話(huà) 會(huì)真的說(shuō)夢(mèng)話(huà)嗎

ask_646406 2017-06-22 11:16:08

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_646406

  女，15歲。平時(shí)只是偶爾有說(shuō)夢(mèng)話(huà)的情況 如果睡前一直一直怕說(shuō)夢(mèng)話(huà)很難睡得著的話(huà) 會(huì)真的說(shuō)夢(mèng)話(huà)嗎

• 侯俊英

  早上好

• 侯俊英

  是學(xué)生嗎？今天不上課？

• ask_646406

  是學(xué)生 還沒(méi)上課

• ask_646406

  課間

• 侯俊英

  好像你很緊張某件事，怕說(shuō)出來(lái)

• 侯俊英

  嗯，你是擔(dān)心什么嗎？

• ask_646406

  對(duì)啊

• ask_646406

  其實(shí)那件事我不是真的 可是我怕給同學(xué)聽(tīng)到就誤解

• ask_646406

  所以就怕說(shuō)

• 侯俊英

  嗯，我是心理咨詢(xún)師，想談?wù)剢?p>

• ask_646406

  好

• ask_646406

  請(qǐng)問(wèn)你可以打字嗎 我現(xiàn)在聽(tīng)不到語(yǔ)音

• 侯俊英

  哦，好的，我打字慢

• ask_646406

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在是聽(tīng)不了語(yǔ)音那種

• 侯俊英

  嗯

• 侯俊英

  你擔(dān)心的事情讓你很不舒服

• ask_646406

  對(duì)啊

• ask_646406

  我只是怕他們不聽(tīng)我解釋

• 侯俊英

  哦，你覺(jué)得怎么做自己會(huì)舒服些？

• ask_646406

  想其他的

• ask_646406

  不去想這件事

• ask_646406

  盡量不去想

• 侯俊英

  哦

• ask_646406

  怎么辦

• 侯俊英

  盡量不去想其實(shí)還是在想，建議你大大方方的想，不要控制自己不想

• ask_646406

  我本來(lái)是幾乎不怎么說(shuō)夢(mèng)話(huà)的 只是偶爾有這個(gè)現(xiàn)象 一想就怕說(shuō)夢(mèng)話(huà)

• 侯俊英

  你越控制越不舒服，就連做夢(mèng)都會(huì)想的

• ask_646406

  可是這樣越想越多說(shuō)夢(mèng)話(huà)怎么辦

• ask_646406

  就是想到放下這件事覺(jué)得輕松了釋?xiě)褳橹箚?p>

• 侯俊英

  夢(mèng)話(huà)說(shuō)就說(shuō)嘍，誰(shuí)說(shuō)不許說(shuō)夢(mèng)話(huà)嗎

• ask_646406

  我是怕那個(gè)同學(xué)聽(tīng)到

• ask_646406

  那個(gè)同學(xué)和我很近

• 侯俊英

  最好讓她聽(tīng)到，你就釋?xiě)蚜?p>

• ask_646406

  不會(huì)吧

• ask_646406

  想到不再想這件事就會(huì)釋?xiě)蚜税?p>

• 侯俊英

  我是心理咨詢(xún)師，我可以確定，一件事情你越不想去想，反而強(qiáng)化了想他。最好的方法順其自然。

• ask_646406

  就是想要想就想 不要克制

• ask_646406

  想著想著就自然不會(huì)想了

• ask_646406

  對(duì)嗎

• 侯俊英

  對(duì)

• ask_646406

  說(shuō)夢(mèng)話(huà)說(shuō)的都是壓抑著的事 所以就不要壓抑 隨意想這樣才會(huì)慢慢釋?xiě)堰€有減低這件事說(shuō)夢(mèng)話(huà)的幾率嗎

• 侯俊英

  我是心理咨詢(xún)師，當(dāng)然我也好奇讓你困擾的是什么事情，你覺(jué)得想或者不想就可以解決了？

• ask_646406

  對(duì)

• ask_646406

  我可以不說(shuō)嗎

• ask_646406

  其實(shí)說(shuō)也沒(méi)什么

• 侯俊英

  夢(mèng)話(huà)本身沒(méi)有什么絕對(duì)意義，是做夢(mèng)的人自己去賦予它意義的

• ask_646406

  就是感覺(jué)那件事很怪

• ask_646406

  所以我很怕說(shuō)

• ask_646406

  就是說(shuō)順其自然就好了

• ask_646406

  大方的去想

• ask_646406

  對(duì)嗎

• 侯俊英

  嗯

• ask_646406

  不要給他有什么很特別的意義對(duì)嗎

• ask_646406

  說(shuō)就說(shuō)想就想

• ask_646406

  對(duì)嗎

• 侯俊英

  對(duì)啊，你想的很清晰

• ask_646406

  好的 謝謝醫(yī)生

• ask_646406

  那我就順其自然 想就想 不想就不想

• ask_646406

  好的

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