體重超標一直減不下來有辦法嗎？

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• ask_436507

  女，27歲。體重超標，一直減不下來，怎么辦？？？？？

• 程杜偉

  你好

• 程杜偉

  多高多重呢？

• ask_436507

  150....105

• 程杜偉

  105斤是吧

• ask_436507

  是

• 程杜偉

  那是肥了點

• 程杜偉

  有試過減肥的經(jīng)歷嗎？

• ask_436507

  沒有

• 程杜偉

  減肥就是少吃東西多運動

• ask_436507

  營養(yǎng)不夠身體也會出問題

• 程杜偉

  不是叫你不吃

• ask_436507

  我以前八十多斤，生了孩子九十多，

• ask_436507

  這也不是很胖

• 程杜偉

  而是叫你除一天三餐外不吃其他食物

• 程杜偉

  晚餐的話就盡量少吃點，

• 程杜偉

  這樣就夠

• ask_436507

  一五年我吃的抗抑郁的藥。吃了一年六個月，然后體重升到105

• 程杜偉

  嗯嗯

• ask_436507

  現(xiàn)在停藥了，好像沒有瘦

• 程杜偉

  無論是什么原因?qū)е碌?p>

• 程杜偉

  只有少吃多運動才能瘦的

• ask_436507

  我沒有吃零食

• 程杜偉

  哦哦

• ask_436507

  運動的話。就是每天送孩子。買菜，

• 程杜偉

  那是不夠的

• ask_436507

  那樣怎樣運動

• 程杜偉

  你就每天跳繩20到30分鐘

• ask_436507

  我們老家那邊的每天跳舞，最后不跳了又反彈

• 程杜偉

  你不去跳那更加肥了

• 程杜偉

  醫(yī)生只是告訴你辦法

• 程杜偉

  能不能減肥在于你有沒有行動起來

• ask_436507

  每天跳半小時，是持續(xù)還是分幾次即可

• ask_436507

  估計多久可以減下來？

• 程杜偉

  跳的時間加起來有這么久，可以停的，停了計算時間也停

• 程杜偉

  每天堅持一個月瘦5斤是沒什么問題的

• ask_436507

  好的，謝謝你

• ask_436507

  以后減下來還是要堅持下去嗎

• 程杜偉

  減到你要的體重就不減了

• 程杜偉

  就不堅持了

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_436507

  沒有了，謝謝

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