早餐午餐晚餐怎樣吃既不會(huì)胖又不會(huì)便秘？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_912986

  女，17歲。 請(qǐng)問(wèn)早餐午餐晚餐怎樣吃既不會(huì)胖又不會(huì)便秘

• 黃江平

  您好

• ask_912986

  你好

• 黃江平

  保持清淡飲食

• 黃江平

  避免油膩辛辣煎炸食物

• ask_912986

  恩

• 黃江平

  早餐好點(diǎn)

• 黃江平

  中餐多點(diǎn)

• 黃江平

  晚餐少點(diǎn)

• 黃江平

  多吃青菜蘿卜水果紅薯

• ask_912986

  早餐個(gè)雞蛋一碗豆?jié){一個(gè)雜糧饅頭 午餐一碗米飯300蔬菜 20克肉 晚餐小半碗米飯200克蔬菜

• 黃江平

  晚餐多了一點(diǎn)

• ask_912986

  那應(yīng)該怎樣吃呢

• 黃江平

  可以米飯少一些

• ask_912986

  請(qǐng)問(wèn)米飯應(yīng)該吃多少呢

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容