早餐午餐正常吃，晚飯吃黃瓜或者西紅柿能減肥嗎

      在整個我們減重期間的話，早上主食攝入量大于中午大于晚上，晚上可以不吃主食，以低糖的黃瓜，西紅柿為主。同時增加早晚兩次運動，以慢跑，游泳，騎自行車等有氧運動為主。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少？平時的飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒有不愛運動的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      你目前的飲食計劃來看，這種情況應(yīng)該是有一定減肥作用的，但是要配合好堅持做體育運動鍛煉。

      病情分析：
      你好，除了飲食控制，最主要的還是加強運動，才能更好的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處于青春期，不要過于減肥，否則會影響月經(jīng)。適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，主要的還是運動。
      
      以上是對“早餐午餐正常吃，晚飯吃黃瓜或者西紅柿能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般是可以減肥的，晚上吃蔬菜水果可以避免肥胖，長時間堅持。
      指導(dǎo)意見：
      但是晚上最好少吃點主食，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，多吃蔬菜水果是可以的，可以減肥的。
      

      病情分析：
      可以的，晚飯不吃很重要，多數(shù)人長胖都是因為晚餐吃的比較多。
      指導(dǎo)意見：
      但是一定要堅持，而且要確保晚餐只吃水果，不能增加其他攝入，尤其是零食。而且要注意減肥的同時預(yù)防營養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，這樣飲食也可以。但必須要滿足身體的需要。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意參加一些體育運動，增強自己身體的抵抗力。飲食適當(dāng)控制，少吃面食甜食及零食，多吃蔬菜及水果。多飲水。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，早餐和午餐正常吃是怎么吃的呢？一定是要食物多樣化的，種類多而數(shù)量不超標(biāo)這樣才能保證營養(yǎng)均衡的情況下面去講課的減肥的，晚上可以少吃一點的
      
      以上是對“早餐午餐正常吃，晚飯吃黃瓜或者西紅柿能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥需要控制飲食，你的飲食方法是可以的，另外還要運動鍛煉，增加熱量的消耗，減肥是一個長期的過程，不能急于求成，只要長期堅持下去，就能見到減肥的效果。