感覺自己有抑郁癥要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_741179

  男, 16歲。醫(yī)生我感覺自己得了抑郁癥了，怎么辦，求救。

• 鮑萬會(huì)

  你好，我是 心理咨詢師鮑怡霏，有什么可以幫助您的？

• ask_741179

  醫(yī)生

• ask_741179

  救我

• ask_741179

  我心里出毛病了

• ask_741179

  我好怕

• 鮑萬會(huì)

  你好，請(qǐng)問你有哪里不舒服嗎？

• ask_741179

  我每天在糾結(jié)與壓力中度過

• ask_741179

  我真的快扛不住了

• ask_741179

  今年高一

• ask_741179

  剛才寫作業(yè)不進(jìn)突然情緒失落到了極點(diǎn)

• ask_741179

  躺在地上腹部抽搐，什么都不想做。

• ask_741179

  對(duì)任何事情都沒有興趣了

• 鮑萬會(huì)

  你先出去走動(dòng)走動(dòng)

• ask_741179

  我不想去

• 鮑萬會(huì)

  你在哪里

• ask_741179

  家里

• 鮑萬會(huì)

  明天能去上學(xué)嗎

• ask_741179

  不想上

• 鮑萬會(huì)

  你不舒服的時(shí)候想什么呢

• ask_741179

  醫(yī)生我為什么會(huì)變成這個(gè)樣子

• ask_741179

  我學(xué)習(xí)不進(jìn)去

• 鮑萬會(huì)

  這樣讓你很痛苦對(duì)嗎

• ask_741179

  就是想哭

• ask_741179

  什么都不想想

• ask_741179

  對(duì)

• 鮑萬會(huì)

  想哭就哭，不要憋回去

• 鮑萬會(huì)

  你的眼淚又不值錢，哭哭也不算浪費(fèi)

• ask_741179

  嗯嗯

• ask_741179

  哭了也沒用

• ask_741179

  我現(xiàn)在很迷茫

• ask_741179

  我不知道我該干什么

• ask_741179

  最喜歡打籃球了

• 鮑萬會(huì)

  有我就不迷茫了

• ask_741179

  可是現(xiàn)在也不想去了

• 鮑萬會(huì)

  打籃球太容易找女生喜歡

• 鮑萬會(huì)

  我小時(shí)候特別愛看男生打籃球，特別帥氣

• ask_741179

  可能是我的野心太大了吧

• ask_741179

  讓自己太累

• 鮑萬會(huì)

  額，野心是動(dòng)力

• ask_741179

  可是我做不到那么多

• 鮑萬會(huì)

  做不到那么多也可以做到一半啊

• ask_741179

  我因?yàn)楦改傅某晒梢詴簳r(shí)活在社會(huì)的靠前層。

• ask_741179

  但是

• 鮑萬會(huì)

  社會(huì)支持挺好的啊

• ask_741179

  我真的想靠自己拼一番成績(jī)出來。

• 鮑萬會(huì)

  多好了

• ask_741179

  我現(xiàn)在情緒穩(wěn)定很多了

• ask_741179

  靜下來了

• 鮑萬會(huì)

  是啊，遇見一個(gè)美女靜靜

• 鮑萬會(huì)

  靜靜是一個(gè)女生，不是我，我是你的鮑怡霏老師

• ask_741179

  哈哈哈

• 鮑萬會(huì)

  高興啦

• 鮑萬會(huì)

  沒有出息，一說到美女，立刻就高興，你還行不行了，正能量不是很足嗎？

• 鮑萬會(huì)

  做事情不要太絕對(duì)化，想靠著自己是有志青年，不過，我們?cè)谶@個(gè)世界上需要互相幫助啊，我不是也在幫助你嗎？

• ask_741179

  是的

• ask_741179

  我估計(jì)我原來是被自己嚇著了

• ask_741179

  有一些心理煩躁就胡亂查

• ask_741179

  就說是抑郁癥了

• ask_741179

  很慌

• 鮑萬會(huì)

  額，現(xiàn)在高興了，好好回報(bào)我

• 鮑萬會(huì)

  我的咨詢費(fèi)很貴的，今天遇見我你撿到大便宜了呢

• ask_741179

  哈哈是的，怎么回報(bào)呢

• 鮑萬會(huì)

  給我個(gè)花籃或者白衣天使什么的讓我每一條咖啡喝

• ask_741179

  好的

• ask_741179

  對(duì)了

• ask_741179

  還有醫(yī)生

• 鮑萬會(huì)

  什么事

• ask_741179

  我這段時(shí)間睡眠質(zhì)量不好了

• 鮑萬會(huì)

  你可以聽聽瑜伽冥想音樂

• 鮑萬會(huì)

  晚上打籃球

• 鮑萬會(huì)

  每天堅(jiān)持40分鐘慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血液循環(huán)，情緒都有非常好的療愈作用

• ask_741179

  好的，謝謝啦

• 鮑萬會(huì)

  好的，加油

• 鮑萬會(huì)

  感謝你的信任，祝您開心快樂

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