好像有點抑郁怎么辦？

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• ask_559654

  女, 21歲。我好像有點抑郁怎么辦。。。。。。。。。。

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  晚上好。

• ask_559654

  你好

• 在線醫(yī)生

  你能先告訴我，你所說的抑郁的感覺已經(jīng)有多久時間了？

• ask_559654

  我也不知道

• ask_559654

  我是時有時無

• ask_559654

  但因為我在國外讀書

• 在線醫(yī)生

  哦。

• 在線醫(yī)生

  如果你在國內(nèi)，還會有這種抑郁的感覺嗎？

• ask_559654

  我八月底返回學校上學之后

• 在線醫(yī)生

  哦。

• ask_559654

  做什么事情都提不起興趣

• ask_559654

  感覺好累

• 在線醫(yī)生

  嗯。你請講完。

• ask_559654

  國內(nèi)的話也有 但沒有這么明顯的感覺

• 在線醫(yī)生

  嗯。這樣，我來問，我來回答，好嗎？

• ask_559654

  好

• 在線醫(yī)生

  好。你能先告訴我，你最近這一個月時間里的睡眠和飲食情況如何？

• ask_559654

  我有晚睡的習慣 大概兩三點

• ask_559654

  吃飯也不太規(guī)律 餓了才吃

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，你是否感到自己最近三個月甚至更早時間讓自己感到比過去想的更多了？

• ask_559654

  會啊

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，你一般想的更多的主要是哪些方面的問題呢？

• ask_559654

  而且我感覺現(xiàn)在上課提不起勁 跟朋友逛街吃飯也提不起勁 干什么都覺得沒什么意思

• 在線醫(yī)生

  另外，你所說的感覺好累、提不起興趣、想的比過去更多，這些癥狀或感覺是否至少有三個月時間？

• ask_559654

  一直在想我一直持續(xù)現(xiàn)在這樣的狀態(tài)生活想想好累

• ask_559654

  現(xiàn)在的這種狀態(tài)應該沒有三個月

• ask_559654

  我在國內(nèi)要開心一點

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，你是否有自殺或自殘的想法或行為？

• ask_559654

  就只是覺得我現(xiàn)在這樣生活好累 沒意義

• 在線醫(yī)生

  另外，我注意到你說的“一直在想我一直持續(xù)現(xiàn)在這樣的狀態(tài)生活想想好累”，你能告訴我，你現(xiàn)在是一種什么樣的生活、學習狀態(tài)呢？

• ask_559654

  就是每天有課就去上課 出去和朋友吃飯或者干嘛的都覺得不開心 沒意思 一個人在家里呆著又很悶

• 在線醫(yī)生

  我還注意到你說你是21歲的姑娘，你能否告訴我，你是否有自己的情感經(jīng)歷？如果有，那你當前的情感經(jīng)歷的狀態(tài)是怎樣的呢？

• ask_559654

  我現(xiàn)在沒有談戀愛也沒有喜歡的人什么的

• 在線醫(yī)生

  好的，那你還能告訴我，你是否在學習上有較大的心理壓力？

• 在線醫(yī)生

  或者你是否對自己在國外學習的環(huán)境還不能真正適應，以致有較強的想家的想法？

• ask_559654

  畢竟在國外學習 上課也不是自己的母語學習 多少會有壓力的 但現(xiàn)在學習也不怎么集中精力

• ask_559654

  我已經(jīng)在國外快三年了

• 在線醫(yī)生

  嗯。如果是這樣，那可能問題出在你對自己的家庭有著較強的依賴心理所致，讓你有著較強的戀家心理。你能理解嗎？

• ask_559654

  有的 我比較戀家

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的，我知道了。

• 在線醫(yī)生

  這樣，我來幫你提出我的建議來，好嗎？

• ask_559654

  好

• 在線醫(yī)生

  嗯。好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的依賴心理所致，而產(chǎn)生這一心理的根源在于你內(nèi)心有著較強的戀家心理，使你對在國外學習和生活的環(huán)境到現(xiàn)在還不能真正適應，又由于現(xiàn)實原因讓你一時無法化解，從而讓你內(nèi)心容易產(chǎn)生過分的緊張、焦慮、抑郁等負面情緒。

• 在線醫(yī)生

  為此，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  當前你需要考慮的是渡做好自我心理調(diào)節(jié)，對自己當前所表現(xiàn)出的焦慮和抑郁情緒，要學會理解和包容，不要過分排斥這些情緒，然后，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好 ，尤其是要學會與身邊人進行有效的溝通交流，獲得來自身邊同學的理解和支持，從而讓你能逐步地擺脫當前的困擾。好嗎？

• ask_559654

  我現(xiàn)在是有抑郁癥嗎

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步排除抑郁癥的可能性。

• 在線醫(yī)生

  可以初步考慮為較強的焦慮和抑郁情緒所致。

• ask_559654

  好我知道了謝謝醫(yī)生

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