健身完后大腿酸痛下樓上樓都會疼痛是肌肉拉傷嗎？

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• ask_809304

  女, 21歲。健身完后大腿酸痛，下樓上樓都會疼痛，是肌肉拉傷嗎

• 邢瑞瑞

  您說的不是拉傷的，是肌酸多造成的

• ask_809304

  怎么緩解呢

• 邢瑞瑞

  您說的情況最好的辦法是熱水澡后按摩就可以的

• ask_809304

  是不是過多的無氧運動造成的丫

• 邢瑞瑞

  對是的

• ask_809304

  多做些準備活動會不會好點

• 邢瑞瑞

  好點，我還是建議您一開始不要那么厲害，慢慢的加量的，這樣您的肌肉慢慢的就適應(yīng)的

• ask_809304

  肌酸過多，會長肌肉嗎

• ask_809304

  還是會化解脂肪？

• 邢瑞瑞

  不會的，降脂是肯定的

• ask_809304

  多按摩就不會長肌肉對吧

• 邢瑞瑞

  對是的，緩解疲勞

• ask_809304

  好的好的，謝謝謝謝

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