心慌害怕是心里問題嗎?。?/h1>

心慌惶恐害怕，想很多，擔(dān)心未知的事，沉浸在回憶過去做過的事里后悔害怕?lián)?，記憶力差，想到過去的事很心慌擔(dān)心

ask_602388 2020-11-25 21:52:05

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• ask_602388

  心慌惶恐害怕，想很多，擔(dān)心未知的事，沉浸在回憶過去做過的事里后悔害怕?lián)模洃浟Σ?，想到過去的事很心慌擔(dān)心

• 王洪生

  你好

• 王洪生

  檢查過嗎？

• 王洪生

  持續(xù)多久了？

• ask_602388

  沒有

• ask_602388

  兩三年了

• ask_602388

  就是每天都會(huì)想起以前的事

• 王洪生

  感覺嚴(yán)重影響到正常生活了嗎？

• 王洪生

  會(huì)莫名其妙情緒低落嗎

• ask_602388

  以前談的戀愛，傷害過別人，總覺得怕他會(huì)報(bào)復(fù)，會(huì)恨我。

• ask_602388

  會(huì)低落

• ask_602388

  就是像看到一些抖音或者新聞就很害怕也會(huì)發(fā)生同樣的事

• 王洪生

  會(huì)莫名其妙緊張？擔(dān)心？

• ask_602388

  也不能說莫名其妙

• ask_602388

  就是看到別人發(fā)生的事，就會(huì)擔(dān)心害怕起來

• 王洪生

  感覺自己沒有能力控制住這些？

• ask_602388

  是的

• 王洪生

  還有其他癥狀嗎？

• 王洪生

  睡眠如何？

• ask_602388

  很怕自己的婚姻被破壞，怕有人要報(bào)復(fù)，

• 王洪生

  飲食如何？

• 王洪生

  明明知道沒必要還是控制不住的去想？

• ask_602388

  睡眠長(zhǎng)期不好

• ask_602388

  是的，

• ask_602388

  有時(shí)暴飲暴食

• 王洪生

  感覺活著沒有意思？

• ask_602388

  有時(shí)候覺得沒意義，可是又沒辦法

• ask_602388

  性欲還好，有想過活著沒意思。記憶力差，要反復(fù)確認(rèn)做過的事，懷疑自己的記憶，總是心慌擔(dān)心害怕，睡眠不好失眠多夢(mèng)，飲食會(huì)暴飲暴食，酗酒。對(duì)未來很迷茫，不敢相信自己會(huì)過得好

• 王洪生

  還有需要補(bǔ)充的嗎？

• ask_602388

  總是害怕，怕一些事發(fā)生，總害怕有人會(huì)害我

• 王洪生

  嗯嗯

• ask_602388

  我主要還是回憶過去的事

• ask_602388

  就是怕我這個(gè)婚姻被以前的事影響

• ask_602388

  覺得自己很不好，很差，配不上我老公

• 王洪生

  乏力？不想說話？不想出門？

• ask_602388

  每天都想著以前男朋友如果要報(bào)復(fù)我怎么辦，他如果傷害到我的家庭怎么辦

• ask_602388

  大部分時(shí)間不想出門，想躺著

• 王洪生

  還有其他的嗎？

• ask_602388

  害怕家里人受傷害

• 王洪生

  好的，我來幫你分析一下吧

• ask_602388

  看到火災(zāi)特別害怕

• ask_602388

  一件事我總要叮囑很多次，心里都不放心

• 王洪生

  你的這種情況應(yīng)該是屬于焦慮的表現(xiàn)，也有輕微抑郁的表現(xiàn)，可以去心理科就診，門診中很普遍的，治愈難度也不大的。目前你可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，告訴自己這沒什么大不了的，也可以多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時(shí)間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯(cuò)的。如果感覺還是不行，也可以使用帕羅西汀。一般情況下20天左右就會(huì)有明顯的效果。

• ask_602388

  為什么會(huì)這樣想東想西

• ask_602388

  我控制不住啊

• ask_602388

  我想的這些事正常人會(huì)想嗎

• ask_602388

  我經(jīng)常想到睡不著心煩意亂

• 王洪生

  這是焦慮的一種表現(xiàn)，按照我的建議去做會(huì)有改善的，問題不大的

• 王洪生

  不用過于擔(dān)心

• ask_602388

  患有焦慮癥才會(huì)這樣控制不住自己的想法擔(dān)驚受怕嗎

• 王洪生

  焦慮癥是有這些癥狀的

• ask_602388

  怎么樣能減輕呢

• ask_602388

  我目前不能服藥

• ask_602388

  我應(yīng)該怎么告訴自己不要去想

• ask_602388

  我覺得太折磨了這樣。很痛苦

• 王洪生

  上面有多種調(diào)整方式，你可以選擇適合自己的，比如可以看看喜劇，看看書，讓自己忙碌起來

• 王洪生

  可以看看森田療法的書籍

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