唐老師，您好，我該如何釋懷前任？如何不再想他，不再將他看作完美的人
陜西省第二商貿學校 心理咨詢科
主治疾?。夯橐銮楦嘘P系，親子關系，睡眠障礙，中高考減壓，青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等心理輔導和疏導等，職場減壓，神經癥性問題等
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唐老師，您好，我該如何釋懷前任？如何不再想他，不再將他看作完美的人？
唐瀟泓
您好這位朋友！
唐瀟泓
感謝您的信任！
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您好
唐瀟泓
很抱歉，我在山上信號不穩(wěn)定，看到了卻發(fā)不出去消息。
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沒關系
唐瀟泓
謝謝您的理解。
唐瀟泓
那我們現(xiàn)在開始可以嗎？
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可以
唐瀟泓
好的
唐瀟泓
我是國家二級心理咨詢師，您可以稱呼我唐老師，請問我怎么稱呼您為好？
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潘
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我之前找過您
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很喜歡您
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您可以叫我小潘
唐瀟泓
小潘您好！感謝您的喜歡，不過我這里看不到之前的咨詢記錄了
唐瀟泓
是您更換了了用戶名嗎
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沒關系
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沒有
唐瀟泓
嗯，
唐瀟泓
那咱們還是50分鐘哈
唐瀟泓
我們的5:25哈。
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其實不算什么大事，但對于現(xiàn)階段的我來說，還是很痛苦的
唐瀟泓
嗯，
唐瀟泓
上次，嗯……您來找我也是這個問題嗎？
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相關
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是這個問題
唐瀟泓
嗯
唐瀟泓
小潘，因為我看不到咨詢記錄了，您可以再簡單講一下那
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因為我不夠堅定，對方選擇了分手
唐瀟泓
小潘，因為我看不到咨詢記錄了，您可以再簡單講一下嗎
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可失去后，我才覺得其實這個人已經很好了，家世也好，對我也不錯
唐瀟泓
嗯
唐瀟泓
分開走多久了
唐瀟泓
分開有多久了
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嘗試過挽回，可是對方很絕情，說 是你時就是唯一，不是你時，你就啥也不是了
唐瀟泓
嗯，那我好似可以對上了，
唐瀟泓
嗯，您的意思是說您沒有珍惜，所以他離開了你。
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對
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我覺得是，他也覺得
唐瀟泓
嗯，小潘
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所以不回頭，深情又絕情
唐瀟泓
你們分開多久了
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其實已經五個月了，只是我還放不下
唐瀟泓
嗯
唐瀟泓
那么，小潘，放不下，給您帶來了什么好處
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期間找過幾次，跟我說之前的對象挽回好幾年都沒用，勸我放棄
唐瀟泓
嗯
唐瀟泓
那您打算怎么做呢
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沒有好處，反而影響生活，但我會覺得錯過了很好的人，很可惜
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我不想放棄啊，以前沒有覺得，反而分開在挽回的過程中，告訴我很多，以前的人挽回了好幾年，身邊也有人約他
唐瀟泓
嗯哼？
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我覺得自己錯過了寶藏
唐瀟泓
小潘，那么
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您之前說 我被洗腦了
唐瀟泓
我很好奇，沒有好處，您為什么還這么堅持
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因為他是個很好的人吧，覺得很遺憾
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我應該珍惜才對
唐瀟泓
小潘，您是覺得您錯過了一個很好的人呢
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對人專一深情，他有別人，我會很嫉妒
唐瀟泓
還是您無法接受自己的選擇和曾經的做法呢
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是這個意思
唐瀟泓
嗯
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覺得沒有他那樣愛憎分明
唐瀟泓
那您覺得您無法接受的是自己的什么選擇和什么做法呢
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覺得應該堅定一些，應該和家人溝通好，當時家長不是很同意我們
唐瀟泓
嗯，那么之前已經不堅定了，您現(xiàn)在想怎么去改變過去呢
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其實我也知道自己當時猶豫的原因，因為他有類似于眼瞼痙攣的毛病，當時側面詢問過，但是他沒有回應，覺得自己是沒有問題的
唐瀟泓
嗯
唐瀟泓
那么小潘，似乎………----您沒必要那么自責自己噢
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所以我也不知道是不是自己想多了，而在失去之后呢，又覺得其實這個人很好了，我應該珍惜才對
唐瀟泓
您不是說，您在意他的眼睛嗎
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我既然選擇了他，是不是就應該包容一切，而我沒做好
唐瀟泓
小潘
唐瀟泓
您這樣的信念是哪里來的呢
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因為當時他選擇了我，即使他父母介意我家庭不是很好，但他仍然堅持
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也說 身邊的就是最好的
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可是沒有像他這樣做得好
唐瀟泓
或許………----
唐瀟泓
小潘
唐瀟泓
您覺得他就是最好的，沒有一點瑕疵對嗎
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也不能說最好，已經很好了
唐瀟泓
噢………----
唐瀟泓
那么，您覺得您自己是怎么樣的呢
唐瀟泓
您也是很好的對嗎
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我認為自己在這段關系中做得不好
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他也認為這樣，我不夠珍惜
唐瀟泓
那么您覺得自己
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所以最后不配得到，他就會走，很絕情
唐瀟泓
在別的地方，是好的嗎
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還可以吧
唐瀟泓
和他，是一樣的好嗎
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沒有
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我認為他敢愛敢恨，很瀟灑，在一起就全心付出，不在一起了就絕情不理
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我不是這樣的，我猶豫了
唐瀟泓
嗯………----
唐瀟泓
那似乎………----
唐瀟泓
您覺得您和他不一樣好，他太好了
唐瀟泓
所以您好似配不上他的好
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無法釋懷這些不好，又嫉妒他會將深情賦予其他人，而我錯過了
唐瀟泓
小潘哈
唐瀟泓
您看哈，
唐瀟泓
您覺得過去的事情可以改變不
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他也說 錯過了，他對我的好，有人繼承了
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我知道無法改變，可我怎么也釋懷不了
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想到永遠地失去這個人，將深情給其他人，又很嫉妒
唐瀟泓
唔………----
唐瀟泓
想到您那么愛的人。愛了別人
唐瀟泓
的確嫉妒，痛苦是正常的
唐瀟泓
是誰誰都會這樣
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一點機會不再給我
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將錯誤全部給我，遺憾全部給我
唐瀟泓
您希望給您什么機會呢
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我可以做得更好的機會
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而且我是很喜歡，雖然當時真的猶豫了
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好矛盾的心理
唐瀟泓
噢………----關系是兩個人的
唐瀟泓
我很好奇，小潘
唐瀟泓
誰把全部的錯誤給了您
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他
唐瀟泓
噢
唐瀟泓
那您就接下來了對嗎？
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他覺得，他夠深情夠堅定，我不堅定，我不珍惜，我的錯
唐瀟泓
哈哈
唐瀟泓
那么您覺得呢
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我也覺得是自己沒有珍惜，其實他已經很好了，我還挑他毛病
唐瀟泓
對了呀小潘
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好像失去后覺得，這是個無比深情，全心付出，得不到回報就絕情離開的人
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完美人設啊這是
唐瀟泓
那您讓我感覺到，您的痛苦是您選擇的結果呀
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好像是的，好像是選錯了？
唐瀟泓
假設哈
唐瀟泓
小潘
唐瀟泓
如果現(xiàn)在有一個奇跡發(fā)生了
唐瀟泓
您一大早醒來，一切都變了，您的煩惱都沒有了
唐瀟泓
那么您最想做的第一件事情是什么
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好好生活
唐瀟泓
嗯
唐瀟泓
怎么算，叫做好好生活呢
唐瀟泓
小潘，您可以說的具體點嗎
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讓自己開心
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可是開心不起來啊，醒來就想要遺憾和他留下的習慣
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雖然他早就放下有了新女友，新習慣
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好不甘心，我原本可以擁有的吧
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那會我很快樂的
唐瀟泓
做什么
唐瀟泓
可以讓你開心
唐瀟泓
或者說，您做的第一件事情會是什么，具體的
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另一個人陪伴吧
唐瀟泓
哦哦哦哦哦哦
唐瀟泓
NoNo
唐瀟泓
您自己要做的第一件事情？
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好好找其他喜歡的人，忘了他
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可就是死心眼，覺得找不到更好的，畢竟他很懂女孩子心思，又深情專一，長得也很帥
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好像是個90分的人了
唐瀟泓
嗯嗯嗯
唐瀟泓
你一大早起來，去找誰呢小潘
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因為他失去了呀，不會回來了
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而且那么絕情，當然不會找他
唐瀟泓
小潘，我們時間已經到了哈
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我無法想象，好像開心不起，因為他一直在腦海
唐瀟泓
那我們今天先到這里可以嗎，小潘
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我做什么都沒有心思
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好吧
唐瀟泓
那我建議您，小潘，您可以在地面找專業(yè)心理咨詢師進行心理疏導。這樣會有有幫助
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嗯嗯
唐瀟泓
咱們文字咨詢，我見不到您的面，的確很受限。
唐瀟泓
嗯。好的小潘
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好的
唐瀟泓
祝您一點一點走出糾結，祝您健康快樂！
唐瀟泓
有需要再來再見小潘！
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