最近腰酸背痛睡眠不好該怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gGWfXs

  ***醫(yī)生，最近腰酸背痛，睡眠不好

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  持續(xù)性的還是間斷性

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  在嗎

• 朱俊雅

  持續(xù)性疼還是間斷性疼

• ask_gGWfXs

  最近比較忙，有點(diǎn)口干舌燥的

• 朱俊雅

  有沒有受涼？

• ask_gGWfXs

  沒有

• 朱俊雅

  腰酸背疼多久了

• ask_gGWfXs

  可能是焦慮孩子讀書的事情

• 朱俊雅

  休息后有沒有減輕

• ask_gGWfXs

  半個(gè)月

• 朱俊雅

  有沒有過度勞累

• ask_gGWfXs

  有

• 朱俊雅

  首先要局部熱敷，按摩，避免腰部受涼，盡量不要過度疲勞，不要負(fù)重，平時(shí)多練小燕飛，拱橋動(dòng)作，輔助恢復(fù)！必要時(shí)理療！

• ask_gGWfXs

  謝謝醫(yī)生

• 朱俊雅

  不客氣

展開全部?jī)?nèi)容