高血壓有什么辦法降血壓嗎？

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• ask_6nuenQ

  醫(yī)生好，我的問題是之前有過高血壓，然后我的飲食習慣相對還比較健康，服用過降壓藥，請問我該怎么注意，并想辦法降血壓呢

• 李雯

  你好，你目前吃著什么藥呢

• 李雯

  血壓怎么樣

• ask_6nuenQ

  在醫(yī)生指導下服用了一段時間降壓藥

• 李雯

  高血壓一旦得了，就必須規(guī)律長期服藥來控制血壓了。

• ask_6nuenQ

  我還比較胖，運動相對較少，難以克服減肥

• ask_6nuenQ

  請問除了減肥服藥以為我還應該注意什么嗎

• 李雯

  平時需要低鹽低脂飲食，每天鹽不能超過六克，可以適當吃魚肉和雞肉，少吃豬牛羊肉，少吃甜食，多吃蔬菜，加強運動，比如每天快走一萬步，騎行半小時，可以游泳，爬山啥的。

• ask_6nuenQ

  有氧運動倒是可以適當堅持

• ask_6nuenQ

  那在作息上需要調整嗎

• ask_6nuenQ

  平時可能熬夜多一點

• 李雯

  飲食，運動是主要的輔助治療。其次藥物和戒煙戒酒是最重要的。另外，規(guī)律睡眠，心情愉悅也是必不可少的

• ask_6nuenQ

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_6nuenQ

  我會在這方面加以控制的

• 李雯

  好的，不客氣。

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