高血壓有什么辦法降血壓?jiǎn)幔?/h1>

醫(yī)生好，我的問題是之前有過高血壓，然后我的飲食習(xí)慣相對(duì)還比較健康，服用過降壓藥，請(qǐng)問我該怎么注意，并想辦法降血壓呢

ask_6nuenQ 2020-12-04 22:45:34

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• ask_6nuenQ

  醫(yī)生好，我的問題是之前有過高血壓，然后我的飲食習(xí)慣相對(duì)還比較健康，服用過降壓藥，請(qǐng)問我該怎么注意，并想辦法降血壓呢

• 李雯

  你好，你目前吃著什么藥呢

• 李雯

  血壓怎么樣

• ask_6nuenQ

  在醫(yī)生指導(dǎo)下服用了一段時(shí)間降壓藥

• 李雯

  高血壓一旦得了，就必須規(guī)律長(zhǎng)期服藥來控制血壓了。

• ask_6nuenQ

  我還比較胖，運(yùn)動(dòng)相對(duì)較少，難以克服減肥

• ask_6nuenQ

  請(qǐng)問除了減肥服藥以為我還應(yīng)該注意什么嗎

• 李雯

  平時(shí)需要低鹽低脂飲食，每天鹽不能超過六克，可以適當(dāng)吃魚肉和雞肉，少吃豬牛羊肉，少吃甜食，多吃蔬菜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如每天快走一萬步，騎行半小時(shí)，可以游泳，爬山啥的。

• ask_6nuenQ

  有氧運(yùn)動(dòng)倒是可以適當(dāng)堅(jiān)持

• ask_6nuenQ

  那在作息上需要調(diào)整嗎

• ask_6nuenQ

  平時(shí)可能熬夜多一點(diǎn)

• 李雯

  飲食，運(yùn)動(dòng)是主要的輔助治療。其次藥物和戒煙戒酒是最重要的。另外，規(guī)律睡眠，心情愉悅也是必不可少的

• ask_6nuenQ

  好的謝謝醫(yī)生

• ask_6nuenQ

  我會(huì)在這方面加以控制的

• 李雯

  好的，不客氣。

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