醫(yī)生好,我的問題是之前有過高血壓,然后我的飲食習(xí)慣相對(duì)還比較健康,服用過降壓藥,請(qǐng)問我該怎么注意,并想辦法降血壓呢
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醫(yī)生好,我的問題是之前有過高血壓,然后我的飲食習(xí)慣相對(duì)還比較健康,服用過降壓藥,請(qǐng)問我該怎么注意,并想辦法降血壓呢
李雯
你好,你目前吃著什么藥呢
李雯
血壓怎么樣
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在醫(yī)生指導(dǎo)下服用了一段時(shí)間降壓藥
李雯
高血壓一旦得了,就必須規(guī)律長(zhǎng)期服藥來控制血壓了。
ask_6nuenQ
我還比較胖,運(yùn)動(dòng)相對(duì)較少,難以克服減肥
ask_6nuenQ
請(qǐng)問除了減肥服藥以為我還應(yīng)該注意什么嗎
李雯
平時(shí)需要低鹽低脂飲食,每天鹽不能超過六克,可以適當(dāng)吃魚肉和雞肉,少吃豬牛羊肉,少吃甜食,多吃蔬菜,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如每天快走一萬步,騎行半小時(shí),可以游泳,爬山啥的。
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有氧運(yùn)動(dòng)倒是可以適當(dāng)堅(jiān)持
ask_6nuenQ
那在作息上需要調(diào)整嗎
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平時(shí)可能熬夜多一點(diǎn)
李雯
飲食,運(yùn)動(dòng)是主要的輔助治療。其次藥物和戒煙戒酒是最重要的。另外,規(guī)律睡眠,心情愉悅也是必不可少的
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好的謝謝醫(yī)生
ask_6nuenQ
我會(huì)在這方面加以控制的
李雯
好的,不客氣。
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