失眠嚴重可不可以調(diào)理呀？

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• ask_ei5V6M

  最近失眠嚴重，例假也不是很正常，主要腰疼的厲害

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多長時間了

• ask_ei5V6M

  2個月了

• 在線醫(yī)生

  晚上一般多久入睡

• ask_ei5V6M

  12點以后

• 在線醫(yī)生

  腰疼有病史嗎

• ask_ei5V6M

  沒有

• 在線醫(yī)生

  例假差很多嗎？

• ask_ei5V6M

  差很多

• 在線醫(yī)生

  還有其他癥狀嗎

• ask_ei5V6M

  沒有

• 在線醫(yī)生

  可能是跟著涼和飲食有關(guān)系，建議吃飯要清淡。來月經(jīng)時不能吃寒涼及刺激的食物，平時盡量不吃生冷寒涼的食物，以免加重體內(nèi)寒氣。多吃一些溫熱的食物，如多喝些熱湯熱水，適當?shù)倪\動 另外也要睡前喝杯熱牛奶有助于睡眠

• 在線醫(yī)生

  祝早日康復(fù)

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